- Ce qu'il faut éviter pendant la grossesse
- Pour contrôler le poids pendant la grossesse, lisez:
- Ce que les femmes enceintes devraient manger pour ne pas prendre de poids
Se nourrir pendant la grossesse s'il est riche en sucres et en graisses peut déterminer si le bébé sera obèse, dans l'enfance et dans la vie adulte car l'excès de ces substances peut altérer le mécanisme de satiété du bébé, ce qui le rend plus affamé et mange plus que nécessaire.
Par conséquent, une alimentation équilibrée riche en légumes, fruits, poissons, viandes blanches telles que le poulet et la dinde, les œufs, les grains entiers, le lait et les produits laitiers est essentielle pour assurer la santé de la mère et le bon développement et la croissance du bébé. En savoir plus sur: L'alimentation pendant la grossesse.
Ce qu'il faut éviter pendant la grossesse
Lors de l'alimentation pendant la grossesse, il est important d'éviter les aliments tels que:
- Aliments frits, saucisses, collations; Gâteaux, biscuits, biscuits farcis, crème glacée; Édulcorants artificiels; Produits diététiques ou légers ; Boissons gazeuses; Café et boissons caféinées.
De plus, les boissons alcoolisées sont même interdites pendant la grossesse car elles peuvent retarder le développement et la croissance du bébé.
Regardez cette vidéo pour savoir comment ne pas grossir pendant la grossesse:
Pour contrôler le poids pendant la grossesse, lisez:
