7 façons de soulager les maux de dos

Pour traiter les maux de dos causés par des douleurs musculaires ou des problèmes de la colonne vertébrale tels qu'un `` bec de perroquet '' ou une hernie discale, il peut être nécessaire d'utiliser une bouillotte, de prendre des médicaments, de subir une physiothérapie et, finalement, de recourir à la chirurgie.

Par conséquent, en cas de mal de dos avec difficulté à se déplacer, sensation de brûlure et brûlure, il est important d'effectuer des tests tels que la radiographie, la tomographie ou l'IRM pour identifier la cause du mal de dos, puis commencer le traitement le plus approprié. Découvrez les principales causes et comment soulager les maux de dos.

Ce que vous pouvez faire pour traiter les maux de dos est de:

1. Prendre des médicaments pour les maux de dos

Le médecin peut prescrire des médicaments pour soulager les maux de dos, tels que des analgésiques et des anti-inflammatoires qui doivent être pris avec un protecteur gastrique pour prévenir la gastrite causée par des médicaments, et dans certains cas, il peut recommander l'utilisation d'un anti-onguent. -inflammatoire à appliquer sur le site douloureux, avec un massage doux jusqu'à absorption complète par la peau.

Les remèdes que le médecin peut indiquer contre les maux de dos peuvent être:

Analgésiques, tels que le paracétamol, 3 fois par jour ou selon les directives d'un médecin; Anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène ou le nimésulide, pris 3 fois par jour après les repas, en particulier en cas d'arthrite; Relaxants musculaires, comme le miosan, 3 à 4 fois par jour ou selon les directives de l'orthopédiste; Injections de Diclofenac et Tiocolquicoside, faites à l'hôpital ou au centre de santé, selon la prescription du médecin.

Les remèdes réduisent la douleur et l'inflammation, soulageant la douleur, mais pour éviter que la douleur ne revienne, il est conseillé de faire également des séances de physiothérapie qui sont utiles pour renforcer les muscles affaiblis, améliorer la posture et le positionnement de toutes les structures. Voir d'autres exemples de remèdes contre le mal de dos.

2. Faire de la physiothérapie

Le physiothérapeute doit effectuer une évaluation en observant les résultats des examens, en écoutant les antécédents du patient et en effectuant des tests spécifiques pour vérifier quelles structures doivent être traitées.

Le traitement de physiothérapie peut varier d'une personne à l'autre, mais il peut inclure des ressources de thermoélectro-photothérapie pour soulager la douleur et l'inflammation, contribuant à un meilleur effet des médicaments, et à un stade plus avancé, il est généralement nécessaire d'effectuer des exercices de kinésiothérapie adaptés à la réalité et le besoin du patient.

De plus, des exercices d'étirement doivent également être effectués quotidiennement pour maintenir des structures et des muscles bien positionnés avec la flexibilité idéale pour effectuer toutes les activités quotidiennes sans douleur. Lors de la consultation, le physiothérapeute pourra indiquer les étirements pouvant être effectués à domicile, pour compléter le traitement en clinique.

3. Exercices pratiques

Après avoir soulagé les symptômes des maux de dos, il est très important que le patient s'exerce régulièrement pour éviter que la douleur ne réapparaisse. Le professionnel de l'éducation physique peut indiquer quelle est la meilleure modalité, en respectant vos goûts et vos possibilités, mais les bonnes options sont la marche et le Pilates Clinique, effectués avec le physiothérapeute avec des exercices qui renforcent l'abdomen et la colonne lombaire, par exemple.

Voici quelques exercices améliorant la posture qui sont utiles pour éliminer les maux de dos.

4. Utilisez une compresse chaude à la maison

Pour aider au traitement, à domicile, le patient peut placer une compresse chaude sur le site de la douleur, lui permettant d'agir pendant environ 15 minutes. Ce traitement fait maison améliore la circulation sanguine et détend les muscles, soulageant la douleur en quelques minutes. Pour faire la compresse chaude:

Vous aurez besoin de:

Nous avons une large gamme de produits pour répondre à vos besoins.

Comment faire:

Faire tremper le gant de toilette dans l'eau chaude et essorer l'excédent d'eau. Ensuite, placez le gant de toilette plié à l'intérieur du sac en plastique, laissez-le ouvert et passez-le au micro-ondes à puissance moyenne pendant environ 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il se réchauffe.

Pour utiliser la compresse, fermez l'emballage pour mieux conserver la chaleur et enveloppez-le dans une autre serviette sèche. Appliquez la compresse sur la zone douloureuse et observez la région de temps en temps, afin de ne pas courir le risque de vous brûler. Si vous sentez la peau brûler ou si elle est très rouge, retirez la compresse et attendez qu'elle refroidisse un peu.

Les sacs thermiques utilisés à cette fin peuvent être achetés dans les pharmacies et les magasins de produits médicaux et hospitaliers, et durent généralement de nombreuses années, étant quelque chose de facile d'accès et pouvant être utilisé plusieurs fois.

Découvrez une autre façon de créer une compresse chaude à la maison dans la vidéo:

5. Traitement naturel

Le traitement naturel pour les maux de dos doit être utilisé en attendant le rendez-vous chez le médecin et comprend:

Compresses: placer une compresse chaude avec 3 gouttes d'huile essentielle de basilic ou d'eucalyptus sur la région affectée, pendant 15 minutes 3 à 4 fois par jour; Massage: recevez un massage à l'huile de lavande 2 à 3 fois par jour, mais sans trop solliciter les muscles; Homéopathie: prenez des remèdes homéopathiques, comme Homeoflan ou Prépós da Almeida Prado, toutes les 8 heures ou sous la direction de l'homéopathe.

Pendant le traitement, il est important d'éviter de faire tout type d'effort physique, comme ramasser un enfant, porter des sacs lourds, faire du vélo ou du jardinage, par exemple.

Le traitement naturel des maux de dos aide notamment à réduire les douleurs musculaires qui durent jusqu'à 4 jours, après quoi il est recommandé de consulter un orthopédiste pour débuter le traitement le plus approprié.

6. Traitement alternatif

L'acupuncture et l'ostéopathie, qui doivent être effectuées par des professionnels qualifiés pour avoir l'effet escompté, peuvent également aider à combattre les maux de dos. Cependant, il n'est pas rare que le traitement des maux de dos implique toutes les thérapies énumérées ici.

7. Chirurgie de la colonne vertébrale

Dans les cas les plus graves ou lorsque toutes les thérapies pour soulager les maux de dos ont été essayées sans succès, la chirurgie de la colonne vertébrale peut être nécessaire. La chirurgie de la colonne vertébrale est délicate et peut entraîner des complications, mais dans certains cas, il est très nécessaire de lutter contre la cause des maux de dos et donc d'éliminer la douleur.

Cependant, après la chirurgie de la colonne vertébrale, le patient doit généralement faire des séances de physiothérapie pour récupérer et apprendre à maintenir une bonne posture. Voir les soins que vous devez prendre après une chirurgie de la colonne vertébrale.

Quand aller chez le médecin

Il faut aller chez le médecin lorsque les maux de dos sont lents à passer ou sont très intenses, rendant les tâches quotidiennes difficiles, il est également recommandé de consulter un médecin s'il y a des symptômes tels que des douleurs irradiant dans les jambes, des picotements ou sensation de brûlure dans le dos, les fesses ou les jambes. Habituellement, le médecin fait une évaluation lors de la consultation et demande des tests d'imagerie, tels que des rayons X ou des IRM pour évaluer la colonne vertébrale, les disques intervertébraux et les processus épineux, par exemple, et vérifier la nécessité d'utiliser des médicaments, une physiothérapie ou, dans les cas les plus graves et chroniques, la chirurgie.