- 1. Nettoyez votre nez avec de l'eau et du sel
- 2. Prenez du thé à la sauge pendant la journée
- 3. Mangez de la soupe au gingembre le soir
- 4. Buvez du jus d'épinards comme collation
- 5. Buvez du jus d'ananas
Les principaux symptômes de la sinusite sont la sortie d'un épais écoulement noir verdâtre, des douleurs au visage et une mauvaise odeur à la fois dans le nez et la bouche. Voyez ce qui peut être fait pour guérir la sinusite plus rapidement, soulager la douleur et l'inconfort au visage.
1. Nettoyez votre nez avec de l'eau et du sel
Une excellente solution maison pour la sinusite est de nettoyer votre nez avec de l'eau tiède et du sel, car elle permet à l'eau avec du sel de dissoudre progressivement la sécrétion piégée dans les sinus, facilitant la respiration et réduisant la douleur et l'inconfort.
Ingrédients
- 1 verre de 200 ml d'eau 1/2 cuillère de sel de table
Méthode de préparation
Porter l'eau à ébullition et après ébullition, laisser tiédir. Quand il est chaud, ajoutez le sel et mélangez. Ensuite, à l'aide d'un compte-gouttes, faites couler quelques gouttes de cette solution sur le nez, respirez et laissez-la atteindre la gorge, puis recrachez la solution. Répétez cette procédure jusqu'à ce que l'eau dans la tasse s'épuise, 3 fois par jour, pendant que vous êtes en crise sinusale.
Attention: l'eau ne doit pas être avalée car elle sera sale et pleine de sécrétions.
2. Prenez du thé à la sauge pendant la journée
Une excellente solution maison pour la sinusite est de compléter votre traitement en prenant un thé à la sauge 3 fois par jour.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de sauge 1 tasse d'eau bouillante
Méthode de préparation
Pour préparer le thé, mettez la sauge dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Laisser refroidir légèrement, filtrer puis sucrer au goût, de préférence avec du miel.
Il est important de suivre certaines directives telles que d'éviter les endroits humides, la plongée et les salles climatisées, qui ne sont généralement pas correctement nettoyées. Le traitement précoce de la grippe ou du rhume prévient l'apparition de la maladie.
3. Mangez de la soupe au gingembre le soir
Cette recette de soupe pour la sinusite prend du gingembre, de l'oignon et de l'ail et, par conséquent, est un bon moyen de compléter le traitement de la sinusite, car elle a une action anti-inflammatoire, qui aide à éliminer les mucosités, réduisant l'inflammation dans la gorge.
Ingrédients
- 2 gousses d'ail en purée1 oignon émincé1 cuillère à café de gingermeal de citrouille1 grosse pomme de terre1 poitrine de poulet râpée1 carotte moyenne avec de l'huile d'olive au goût1 litre d'eau
Méthode de préparation
Faire sauter la poitrine de poulet avec l'huile, l'oignon et l'ail et quand elle est dorée ajouter le reste des ingrédients et cuire. Vous pouvez prendre la soupe en morceaux ou battre dans le mélangeur pour être comme une crème.
4. Buvez du jus d'épinards comme collation
Un excellent remède naturel contre la sinusite est le jus d'épinards à la menthe poivrée et à l'eau de coco.
Ingrédients
- 1 poignée de feuilles de menthe poivrée; 250 ml d'eau: 1 cuillère à soupe de feuilles d'épinards hachées; 1 verre d'eau de coco; miel au goût.
Méthode de préparation
Placer les feuilles de menthe dans une casserole avec l'eau et faire bouillir 5 minutes. Filtrez et mélangez ce thé dans un mélangeur avec les épinards et l'eau de coco. Passer au tamis, sucrer avec du miel et boire ensuite.
La menthe facilite l'élimination des sécrétions, combat les micro-organismes impliqués dans la sinusite, agit comme un bon décongestionnant naturel dans les voies respiratoires et les épinards ont une action anti-inflammatoire, tandis que l'eau de coco désinfecte les voies respiratoires et facilite la respiration.
5. Buvez du jus d'ananas
Cette recette est bonne pour la sinusite car l'ananas aide à desserrer le flegme et a une action anti-inflammatoire aidant à débloquer le nez, soulageant les symptômes de la sinusite.
Ingrédients
- 1 ananas 250 ml d'eau
Méthode de préparation
Battre les ingrédients dans un mélangeur et prendre ensuite, de préférence sans édulcorant.
Comme alternative à ce nettoyage du nez, la nébulisation de la sinusite peut être faite avec de la vapeur d'eau de la douche ou avec de la tisane, comme la camomille ou l'eucalyptus, par exemple. Découvrez comment effectuer ce type de nébulisations dans cette vidéo:
