Comment soigner rapidement les plaies cutanées

Pour guérir rapidement une plaie, en plus de devoir faire attention au pansement, il est également important de manger sainement et d'éviter d'autres habitudes de vie néfastes, telles que le tabagisme, la consommation de boissons alcoolisées ou la sédentarité.

Cela est principalement dû au fait que la circulation est altérée et, par conséquent, qu'il n'y a pas suffisamment de sang atteignant la plaie pour permettre une bonne cicatrisation, retardant la cicatrisation de la plaie. Cependant, il est toujours important de garder la plaie propre pour éviter une infection qui, en plus de retarder la guérison, peut également nuire à la santé globale.

Ainsi, certaines étapes qui garantissent une guérison plus rapide et empêchent l'apparition de cicatrices laides et d'autres complications sont les suivantes:

1. Laver la plaie et faire un pansement

Dans les plaies simples, telles qu'une coupure ou une égratignure, la première étape doit être de laver la plaie et la peau environnante pour éliminer autant de bactéries et de virus que possible, empêchant ainsi le développement d'une infection. Ce lavage peut se faire avec une solution saline, mais aussi avec de l'eau et du savon à pH neutre.

Dans les plaies chirurgicales ou plus graves et exposées, bien que le lavage soit également indiqué, il doit généralement être fait avec du sérum physiologique et du matériel stérile et, par conséquent, il est très important d'aller à l'hôpital. Cependant, si la plaie est très sale, vous pouvez verser un peu de sérum pour enlever la saleté avant d'aller à l'hôpital.

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Ensuite, un pansement doit être appliqué, au moins pendant les 24 premières heures, alors que la croûte n'est pas encore formée, afin d'empêcher les bactéries de pénétrer dans l'environnement de la plaie. Voici comment faire un pansement correctement.

2. Appliquez de la chaleur sur la plaie pendant 15 minutes

L'application d'une compresse chaude sur le pansement ou la plaie pendant 15 minutes aide à augmenter le flux sanguin dans la région, augmentant la quantité de nutriments et de cellules dans la région, accélérant la guérison. Cette technique peut être effectuée 2 à 3 fois par jour, mais elle ne doit être effectuée qu'après la formation du cône.

Si la zone devient très enflée ou cause de la douleur, vous devez retirer la compresse et éviter d'appliquer de la chaleur au cours de cette journée, sinon appliquer la compresse moins longtemps.

3. Gardez la plaie haute

Lorsque le site de la plaie est enflé pendant plus de 2 jours, il est important d'essayer d'élever la plaie, de réduire l'accumulation de liquide et de faciliter la circulation sanguine. Ce type de gonflement est plus fréquent chez les personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de circulation et se produit généralement dans les plaies sur les jambes. Ainsi, il est important de placer les jambes à environ 20 cm au-dessus du niveau du cœur, au moins 3 fois par jour ou chaque fois que possible.

4. Mangez des oméga 3 et des vitamines A, C et E

Les aliments riches en oméga 3, avec des graines de saumon, de thon ou de chia, ainsi que ceux riches en vitamines A, C et E, comme l'orange, la mangue, la tomate ou l'arachide, sont un excellent moyen de renforcer la l'organisme et stimuler la formation du tissu qui ferme les plaies et aide à la création de la nouvelle couche de peau.

Ainsi, une alimentation plus riche dans ce type d'aliments et en évitant d'autres qui entravent la cicatrisation, comme le sucre, les boissons gazeuses, le lait au chocolat ou le porc gras, par exemple, est un excellent moyen d'assurer une guérison plus rapide de la plaie. Consultez une liste plus complète des aliments curatifs et de ceux que vous ne devriez pas manger.

5. Appliquez une pommade cicatrisante

Les onguents curatifs sont également une bonne option pour accélérer la guérison, car ils fournissent des nutriments importants pour la régénération de la nouvelle couche cutanée, en plus de réduire l'inflammation qui rend la guérison difficile.

Cependant, ils ne doivent être utilisés que 3 à 5 jours après l'apparition de la plaie et sous la direction d'un médecin ou d'une infirmière, car certaines pommades peuvent contenir des antibiotiques, sans être nécessaires au traitement de la plaie. Voir la liste des meilleures pommades cicatrisantes.

Comment se produit la guérison

La guérison est un processus de réparation qui peut être divisé en 3 phases principales:

Phase inflammatoire: dure entre 1 et 4 jours et commence par une constriction des vaisseaux sanguins, pour éviter les saignements. Mais alors, cette phase évolue vers la dilatation des vaisseaux, de sorte que le sang arrive sur le site avec toutes les cellules nécessaires à la guérison, générant des symptômes tels que gonflement, rougeur et douleur; Phase proliférative: dure entre 5 et 20 jours et, à ce stade, la formation de collagène et d'autres fibres qui aident à fermer la plaie commence; Phase de maturation: c'est la phase la plus longue qui peut durer de 1 mois à plusieurs années, au cours de laquelle l'organisme continue de produire du collagène et de corriger l'équilibre des plaies de la cicatrice, ce qui lui permet de diminuer avec le temps.

Lorsque l'une de ces phases ne se produit pas, soit en raison d'un manque de sang dans la région ou d'une infection, la guérison est compromise et une plaie chronique peut apparaître, comme dans le cas du pied diabétique, dans lequel la plaie doit être traitée par une infirmière pendant plusieurs mois ou même des années.

Signaux d'alarme pour aller chez le médecin

Bien que la plupart des plaies guérissent sans complications, il y a toujours une chance d'avoir une infection en place, par exemple. Ainsi, il est important d'aller à l'hôpital si des signes tels que:

Gonflement intense qui ne s'améliore pas après 3 jours; Présence de pus dans la plaie; Saignement excessif; Douleur très sévère; Difficulté à déplacer le membre affecté.

De plus, d'autres symptômes tels qu'une fièvre persistante ou une fatigue excessive peuvent également indiquer que la plaie est infectée et doivent donc également être évalués.