- 1. Thé à l'échinacée
- 2. Jus de fraise
- 3. Jus de mangue
- 4. Tisane et pomme déshydratée
- 5. Thé Cistus incanus
- 6. Jus de corossol avec papaye
- 7. Thé vert
- 8. Jus de tomate
Pour augmenter l'immunité, vous pouvez manger 1 gousse d'ail cru par jour, mais il existe également des jus et des thés plus agréables qui peuvent être utiles pour renforcer votre corps dans la lutte contre les maladies et les infections.
Un corps faible est plus sensible aux maladies et ces mesures simples aident à maintenir une vie saine. Il est important de se rappeler que le corps et l'esprit sont connectés, de sorte qu'en plus de suivre les conseils ci-dessus, il est nécessaire de se débarrasser de tout le stress et de la tension qui se produisent quotidiennement.
1. Thé à l'échinacée
Un excellent remède à la maison pour renforcer ou réguler le système immunitaire est de prendre de l'échinacée et du thé à l'ail, car l'échinacée est une plante adaptogène qui aide à stimuler le système immunitaire, s'il est faible, ou à le diminuer, s'il est très actif, comme cela se produit dans les cas de maladies auto-immunes, par exemple. L'ail a une forte action anti-inflammatoire et antibactérienne qui protège contre les infections.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'échinacée; 1 gousse d'ail; 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation
Faire bouillir l'eau avec la gousse d'ail et éteindre le feu. Ensuite, mettez l'échinacée dans l'eau bouillante, couvrez et laissez-la chauffer pendant 5 minutes. Filtrer et boire ensuite, sans édulcorant. Prenez 3 à 4 tasses de thé par jour.
2. Jus de fraise
Ce jus est riche en vitamine C, ce qui contribue à améliorer le fonctionnement de l'organisme et à renforcer les défenses de l'organisme.
Ingrédients
- 2 tasses de fraise; 300 ml d'eau; miel au goût.
Méthode de préparation
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger. Le jus peut être sucré avec du miel, car le sucre contribue au développement de l'inflammation dans le corps.
3. Jus de mangue
Ce jus est également riche en vitamine C et en bêta-carotène, qui contribuent à renforcer l'immunité.
Ingrédients
- 2 grosses mangues; 2 carottes; 400 ml d'eau; miel au goût.
Méthode de préparation
Battre les ingrédients dans un mélangeur puis sucrer avec du miel.
Les propriétés et les nutriments de ce fruit aident également à contrôler la tension artérielle, augmentez donc la consommation quotidienne de ce fruit, à travers les jus, les desserts et même les repas chauds, car une alimentation de qualité est cruciale pour une bonne santé.
4. Tisane et pomme déshydratée
Un bon remède à la maison pour stimuler le système immunitaire est de boire du thé d'échinacée enrichi de réglisse et d'ipé violet.
Ingrédients
- 1 poignée de pommes déshydratées 1 poignée de réglisse 1 poignée d'écorces d'ipe pourpre 1 poignée d'échinacée 1 poignée de griffe de chat 1 litre d'eau bouillante
Méthode de préparation
Pour déshydrater la pomme, lavez-la, coupez-la en morceaux et faites cuire jusqu'à ce que les morceaux soient secs et dorés.
Placer toutes les herbes et la pomme dans une casserole, couvrir d'eau bouillante. Couvrir, laisser reposer 20 minutes, filtrer et boire ce thé plusieurs fois par jour.
5. Thé Cistus incanus
Un autre excellent remède à la maison pour stimuler le système immunitaire est de boire du thé de ciste incanus car cette plante médicinale a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antiseptiques, antimicrobiennes et anti-tumorales qui aident à protéger contre divers types de maladies.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cistus incanus séché laisse 1 tasse d'eau bouillante
Méthode de préparation
Ajouter les feuilles à l'eau bouillante et laisser reposer quelques minutes. Quand il fait chaud, filtrez et buvez ensuite.
6. Jus de corossol avec papaye
Cette recette de jus de corossol est bonne pour le système immunitaire en raison de sa capacité à réguler l'intestin, ce qui permet au corps de mieux absorber les nutriments. Ainsi, le jus de corossol peut être utilisé pour compléter le traitement de la grippe ou du rhume, par exemple.
Ce jus, en plus du corossol, contient également du citron et de la papaye, qui sont riches en antioxydants qui renforcent le renforcement du système immunitaire et protègent les cellules du corps contre les dommages causés par le stress.
Ingrédients
- 1 graviola 2 citrons 1 grande papaye
Méthode de préparation
Retirer le zeste et mélanger les ingrédients dans un mélangeur. Ajoutez une cuillère à café de miel si vous préférez.
Ce jus est faible en calories, ayant seulement environ 180 calories et, par conséquent, il est également indiqué pour les régimes amaigrissants. Corossol peut également être utilisé pour l'insomnie et l'hypertension artérielle. Pour en savoir plus sur les bienfaits du corossol, voir: Bienfaits du corossol.
7. Thé vert
Le thé vert est un excellent remède à la maison pour renforcer le système immunitaire car il est riche en flavonoïdes qui stimulent le fonctionnement du système immunitaire, rendant le corps plus fort contre les infections causées par des virus et des bactéries.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'herbes ou un sachet de thé vert et 1 tasse d'eau
Méthode de préparation
Pour préparer ce remède maison, ajoutez les herbes ou le sachet de thé vert dans la tasse avec de l'eau bouillante et étouffez pendant environ 5 minutes. Sucrez à votre goût et buvez au moins 2 tasses par jour.
Ce remède à la maison est également excellent pour ceux qui veulent perdre du poids et réduire les symptômes de fatigue.
8. Jus de tomate
Le jus de tomate est riche en zinc, aidant ainsi l'organisme à combattre les virus et les bactéries et à réduire la probabilité de maladies telles que la grippe, le rhume et la pneumonie.
Ingrédients
- 2 carottes; 4 feuilles de laitue; 2 tomates.
Méthode de préparation
Pour préparer ce remède maison, tout d'abord, tous les ingrédients doivent être lavés, les extrémités des carottes doivent être enlevées et les tomates coupées en deux afin que leurs graines soient enlevées. Ajoutez ensuite les ingrédients à la centrifugeuse séparément afin qu'ils soient réduits en jus et mélangez les 3 jus dans un verre.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres conseils pour renforcer votre système immunitaire:
