La pratique de la musculation comporte de nombreux risques pour la santé, notamment la lacération des muscles, des tendons et des ligaments en raison d'un surentraînement, en plus de l'hypertension, de la dérégulation hormonale et du cancer du rein ou du foie en raison de l'utilisation d'hormones telles que Winstrol et GH, et stéroïdes anabolisants.
Le culturisme se caractérise par un style de vie où la personne s'entraîne durement tous les jours, s'efforçant pendant plus de 3 heures par jour, à la recherche de brûler les graisses au minimum possible et la plus grande définition musculaire possible, ce qui rend sa forme physique la meilleure. d'une personne très musclée qui ne semble pas avoir de graisse sur son corps. De plus, les fans de culturisme participent souvent à des championnats pour démontrer leur corps à travers des poses qui mettent le mieux en valeur leurs muscles durs.
Cette pratique peut être suivie par les hommes et les femmes et nécessite beaucoup de dévouement car en plus de la musculation intense, vous devez prendre des suppléments pour gagner plus de masse musculaire comme le BCAA et la glutamine, et beaucoup prennent des stéroïdes anabolisants, bien que ce ne soit pas une bonne option pour la santé et ils ont besoin de suivre une alimentation riche en protéines et pauvre en graisses, quotidiennement pendant de longs mois, ce qui demande du dévouement et du dévouement.
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Principaux risques pour la santé de la musculation
Des soins excessifs avec une forme physique parfaite sont le principal objectif de la vie des culturistes et pour atteindre le corps de leurs rêves, ces fans peuvent faire des choix moins sains, nuire à leur santé, développer une anémie et des carences nutritionnelles.
Quelques jours avant la compétition, le culturiste peut arrêter de prendre du sel, prendre des diurétiques et ne pas boire d'eau, juste des boissons isotoniques pour `` sécher '' et diminuer la concentration en eau dans le tissu interstitiel, améliorant encore les muscles.
Les principaux risques pour la santé de la musculation comprennent:
| En raison d'une formation excessive | En raison des anabolisants et des diurétiques | En raison du stress psychologique | En raison de la puissance |
| Lacération des muscles et des tendons | Hypertension artérielle, tachycardie et arythmie | Risque accru d'anorexie | Anémie et carence en vitamines |
| Rupture du ligament du genou |
Complications rénales |
Insatisfaction à l'égard de son image | Risque accru d'ostéoporose |
| Chondromalacie rotulienne | Cancer du foie | Enrouement et apparence des cheveux sur le visage des femmes | Déshydratation sévère |
| Bursite, tendinite,
l'arthrite |
Hépatite médicamenteuse | Vigorexie et comportement obsessionnel | Absence de menstruation |
Le taux de graisse corporelle d'un adulte en bonne santé qui n'a pas de pli graisseux localisé est de 18%, cependant, les culturistes ne parviennent à atteindre que 3 ou 5%, ce qui est très dangereux pour la santé. Comme les femmes ont naturellement moins de muscles que les hommes, elles ont tendance à prendre plus de stéroïdes anabolisants, d'hormones et de diurétiques pour favoriser la croissance musculaire, ce qui rend les femmes encore plus sujettes aux risques de ce mode de vie.
Par conséquent, l'opposé de ce qui est généralement considéré comme un athlète de compétition de culturisme ou tout autre sport n'est pas une option saine, car l'intensité de l'entraînement, de la supplémentation et de la nourriture, bien qu'étant essentielle pour atteindre l'objectif d'être un champion n'est peut-être pas le meilleur choix pour la santé à long terme.
