- 1. Guarana, ananas et jus de papaye
- 2. Thé à la mauve
- 3. Thé au chou et aux épinards
- 4. Massage aux huiles stimulantes
Certains excellents remèdes maison pour un manque d'énergie physique et mentale sont le guarana naturel, le thé de mauve ou le jus de chou et d'épinards.
Cependant, comme le manque d'énergie est souvent un symptôme d'états dépressifs, de stress excessif, d'infections ou de mauvaise alimentation, si vous ne vous améliorez pas avec l'utilisation de ces médicaments, il est conseillé de consulter un médecin généraliste, pour identifier s'il y a un problème à résoudre. traité.
1. Guarana, ananas et jus de papaye
Le guarana naturel est un excellent remède contre le manque d'énergie, car il agit comme un stimulant et vous donne plus de disposition pour les tâches quotidiennes.
Ingrédients
- Dans un petit bol, fouetter ensemble le lait de coco, le sucre, la cannelle, le sel et le poivre au goût.
Méthode de préparation
Mettez les tranches d'ananas et de papaye dans un mixeur, ajoutez le sirop de guarana et l'eau de coco. Battez bien et buvez ce jus 2 fois par jour. Ce jus ne doit pas être trop consommé pour éviter l'insomnie.
2. Thé à la mauve
La mauve est une plante médicinale avec plusieurs nutriments qui aident à soulager la douleur et une sensation de faiblesse corporelle, de sorte que votre thé peut être utilisé pour traiter un manque d'énergie.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de mauve 1 litre d'eau
Méthode de préparation
Ajouter les feuilles de mauve avec 1 litre d'eau dans une casserole et porter à ébullition. Couvrir, laisser refroidir et boire du thé toutes les 6 heures.
3. Thé au chou et aux épinards
Le jus de chou et d'épinards est un excellent remède à la maison pour le manque d'énergie physique et mentale car il est riche en protéines et en vitamines qui aident à récupérer les muscles, à soulager la douleur et à stimuler le cerveau.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble les feuilles d'épinards hachées et un peu de sel et de poivre au goût.
Méthode de préparation
Ajouter le chou frisé haché avec une tasse d'eau bouillante dans un récipient, puis placer les feuilles d'épinards dans un autre récipient avec une autre tasse d'eau bouillante. Laisser reposer les deux mélanges pendant 5 à 10 minutes à couvert. Ensuite, filtrez et mélangez les deux types de thé, en ajoutant enfin 2 cuillères à soupe de miel.
Ce thé doit être bu 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration de la fatigue.
4. Massage aux huiles stimulantes
Une autre bonne stratégie pour se sentir plus énergique est de miser sur l'utilisation d'huiles essentielles, qui peuvent être utilisées pour masser, hydrater la peau, ou peuvent être utilisées en aromathérapie, par exemple.
Ingrédients:
- 6 cuillères à soupe d'huile d'amande 2 cuillères à soupe d'huile de jojoba 25 gouttes d'huile essentielle de lavande 10 gouttes d'huile essentielle de romarin 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Préparation:
Pour préparer ce remède maison et récupérer votre énergie, il suffit de mélanger toutes les huiles dans une bouteille et bien agiter. Appliquez le remède maison sur tout le corps avec un massage doux. Répétez cette procédure au moins 2 fois par semaine.
Les huiles essentielles utilisées dans ce remède à la maison stimulent et aident à équilibrer le corps et l'esprit fatigués. Les massages aux huiles essentielles apportent de nombreux bienfaits pour la santé, en plus de détendre les muscles tendus, ils stimulent également la circulation sanguine et lymphatique, laissant l'individu revigoré et motivé pour faire ses activités quotidiennes. Pour l'utiliser comme aromathérapie, il suffit de respirer profondément ce mélange d'huiles, d'arrêter de respirer pendant 10 à 20 secondes, puis de respirer normalement.
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