Un bon remède à la maison pour renforcer les os est de boire du thé de prêle quotidiennement et de prendre la vitamine de fraise de lin. Ces remèdes maison peuvent être pris quotidiennement et conviennent particulièrement aux personnes âgées atteintes d'ostéoporose et en tant que méthode de prévention de la maladie.
Cependant, il est également indiqué pour lutter contre les rhumatismes, l'arthrite, l'arthrose et dans le cas de maladies telles que la maladie de Paget, dans laquelle les os deviennent plus fragiles et sujettes aux fractures, étant une bonne option pour compléter le traitement indiqué par le médecin. Découvrez comment préparer ces recettes.
1. Thé de prêle
Le thé de prêle a des propriétés reminéralisantes qui aident à renforcer les os, les rendant moins sujets aux fractures.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de prêle séchées; 1 litre d'eau
Méthode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir quelques minutes. Éteignez le feu, attendez qu'il se réchauffe, filtrez et buvez ensuite. Prenez ce thé régulièrement, au moins deux fois par jour et investissez dans la consommation d'aliments riches en calcium.
2. Vitamine fraise
La vitamine aux fraises est également une excellente solution maison pour renforcer les os et prévenir l'ostéopénie et l'ostéoporose.
Ingrédients
- 6 fraises 1 paquet de yogourt nature 1 cuillère de graines de lin moulues au goût
Méthode de préparation
Battre les fraises et le yogourt dans un mélangeur ou un mélangeur, puis ajouter les graines de lin et le miel au goût. Prenez ensuite.
Une autre façon de renforcer les os est de faire de l'exercice régulièrement, cependant, lorsque des maladies orthopédiques telles que l'arthrite, l'arthrose et les rhumatismes sont installées, l'accompagnement d'un physiothérapeute est nécessaire pour éviter les complications telles que la douleur, les contractures et les fractures.
