- Les remèdes maison pour inhiber l'appétit ont pour objectif principal de réduire naturellement le désir de manger, favorisant la sensation de satiété, ce qui peut entraîner une perte de poids, par exemple. En savoir plus sur les coupe-faim.
- Jus de pomme, de poire et d'avoine
- Flocons d'avoine
- Thé au gingembre
Les remèdes maison pour inhiber l'appétit ont pour objectif principal de réduire naturellement le désir de manger, favorisant la sensation de satiété, ce qui peut entraîner une perte de poids, par exemple. En savoir plus sur les coupe-faim.
Certaines options maison qui sont capables de diminuer naturellement l'appétit sont le jus de pomme, de poire et d'avoine, le thé au gingembre et la farine d'avoine, qui en plus de diminuer l'appétit, sont capables de réguler le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, étant une excellente option pour les personnes atteintes de diabète.
Jus de pomme, de poire et d'avoine
Le jus de pomme, de poire et d'avoine est un excellent remède maison pour inhiber l'appétit, car ce sont des aliments riches en fibres, qui restent plus longtemps dans l'estomac et prennent plus de temps à être digérés. Lorsqu'ils atteignent l'intestin, ils améliorent leur fonctionnement en raison de l'augmentation du bol fécal, facilitant l'élimination des matières fécales et aidant à lutter contre l'enflure abdominale.
Ingrédients
- 1 pomme non pelée; 1 poire non pelée; 1 cuillère à soupe d'avoine roulée; 1/2 verre d'eau.
Méthode de préparation
Pour faire le jus, battez tous les ingrédients dans le mélangeur. Il peut sucrer, mais éviter le sucre blanc, en privilégiant le brun (jaune), ou utiliser un édulcorant, le meilleur étant la Stévia, car il est naturel. Ce jus doit être pris de préférence le matin, à jeun, mais il peut également être consommé entre les repas.
Flocons d'avoine
La bouillie d'avoine est une excellente option pour un coupe-faim naturel et peut être consommée pour le petit déjeuner ou les collations, par exemple. Les fibres constitutives de l'avoine entraînent une absorption plus lente du glucose, assurant une sensation de satiété. Connaissez les bienfaits de l'avoine.
Ingrédients
- 1 tasse de lait; 2 cuillères à soupe pleines de flocons d'avoine; 1 cuillère à café de cannelle.
Méthode de préparation
Pour préparer la farine d'avoine, il suffit de mettre tous les ingrédients dans une penela et de remuer à feu moyen à doux jusqu'à ce qu'elle acquière une consistance gélatineuse, ce qui se produit en plus ou moins de 5 minutes.
Thé au gingembre
Le gingembre, en plus de toutes ses propriétés liées au métabolisme et à la lutte contre les infections et les inflammations, est capable d'inhiber l'appétit, car il a dans sa composition une substance capable de diminuer le désir de manger et d'augmenter la sensation de satiété.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre haché; 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation
Le thé au gingembre est fait en plaçant le gingembre dans 1 tasse d'eau et en faisant bouillir pendant environ 10 minutes. Attendez ensuite qu'il refroidisse légèrement et buvez au moins 3 fois par jour, de préférence avant les repas.
