Cette recette de tapioca est bonne pour libérer l'intestin car elle contient des graines de lin qui aident à augmenter le tourteau fécal, facilitant l'expulsion des matières fécales et réduisant la constipation.
De plus, cette recette contient également des pois, un aliment riche en fibres qui aident à l'élimination des matières fécales. Voir d'autres aliments qui détendent l'intestin à: Aliments riches en fibres.
Cette recette de tapioca farcie à l'œuf est une excellente option pour un déjeuner léger et ne contient que 300 calories, qui peuvent être incorporées dans un régime amaigrissant.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de gomme de tapioca hydratée1 cuillère à soupe de graines de lin1 cuillère à café de fromage1 cuillère à soupe de pois1 tomate en dés1 demi-oignon1 oeufHuile d'olive, origan et sel
Méthode de préparation
Mélanger la farine de manioc avec les graines de lin et placer le mélange dans une poêle très chaude. Quand il commence à coller, tournez. Ajouter la farce faite dans une poêle en mélangeant l'oeuf brouillé, la tomate hachée, l'oignon haché, le fromage et les petits pois assaisonnés d'origan et de sel.
Le tapioca n'a pas de gluten et cette recette peut donc être utilisée par ceux qui ont une intolérance au gluten. Voir la liste complète sur: Aliments sans gluten.
De plus, le tapioca est un excellent substitut au pain et peut être utilisé pour perdre du poids. Rencontrez quelques recettes de tapioca qui peuvent remplacer le pain dans l'alimentation.
