Cette recette de salade tropicale est idéale pour lutter contre la rétention d'eau car elle contient des fruits diurétiques comme le melon et le kiwi, étant une excellente option pour vous aider à perdre du poids et à lutter contre l'enflure qui peut également survenir pendant la grossesse, par exemple.
Ingrédients
- 1 tasse de melon en dés 1 tasse de mangue en dés 1 kiwi coupé en tranches 1 tasse de laitue coupée en lanières 1/2 petit bouquet de roquette Graines de pavot
Méthode de préparation
Dans un bol, placer le melon, la mangue, le kiwi, la laitue, la roquette et mélanger délicatement. Sur un plateau, déposer les feuilles de laitue et répartir le mélange de fruits. Enfin, ajoutez les graines de pavot au goût.
Pour assaisonner les salades, vous devez utiliser du vinaigre, du jus de citron, ainsi que des herbes telles que l'origan ou le thym, car ce sont d'excellents ingrédients pour ajouter de la saveur sans ajouter de calories à la salade. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive pour assaisonner, mais il est nécessaire de faire attention à la quantité car l'huile est une graisse et a des calories, donc dans un plat de salade, vous pouvez utiliser 2 cuillères à café d'huile pour assaisonner.
Pour aider le rein à éliminer les liquides, vous pouvez suivre un régime de désintoxication d'environ 2 à 3 jours. Découvrez comment dans la vidéo suivante:
