Pour le petit déjeuner Dukan peut être utilisé des aliments tels que le lait, le yaourt, le fromage, le jambon, l'œuf ou la gélatine, qui sont riches en protéines. Le fruit peut faire partie du petit-déjeuner du régime Dukan, mais uniquement à partir de la 3e phase du régime.
Le petit-déjeuner Dukan ne peut pas contenir de glucides, comme des céréales, du pain, des gâteaux ou des biscuits, par exemple, car ce sont les aliments interdits dans ce régime.
Lors de l'adoption de ce type de régime, particulièrement indiqué plus le degré d'obésité est élevé, il est important de savoir que, bien que dans de nombreux cas, il soit d'une grande aide pour perdre du poids, ce n'est pas un régime équilibré, mais une alternative à la rééducation la nourriture qui devrait arriver lorsque vous atteignez le poids idéal.
Quelques exemples de petit-déjeuner Dukan peuvent être:
- Gélatine au yaourt et café non sucré.Oeuf chaud au jambon.Café, lait et yaourt fouettés dans un mélangeur à la cannelle.Omelette au fromage.Gâteau au fromage sans glucides et thé au fenouil non sucré. Pour savoir comment préparer ce type de gâteau au fromage, voir: Recette de gâteau au fromage au régime Dukan.
Selon l'auteur de ce type de régime, ces exemples peuvent être utilisés dans la première phase du régime.
