Combien d'heures le bébé dort-il?

Le nombre d'heures dont le bébé a besoin pour dormir varie en fonction de son âge et de sa croissance, et lorsqu'il est nouveau-né, il dort généralement de 16 à 20 heures par jour, alors qu'il a 1 an. âge, dort déjà environ 10 heures par nuit et fait deux siestes pendant la journée, de 1 à 2 heures chacune.

Bien que les bébés dorment la plupart du temps, jusqu'à environ 6 mois, ils ne dorment pas plusieurs heures de suite, car ils se réveillent ou doivent être réveillés pour allaiter. Cependant, après cet âge, le bébé peut dormir presque toute la nuit sans se réveiller pour manger.

Nombre d'heures de sommeil de bébé

Le nombre d'heures qu'un bébé dort par jour varie en fonction de son âge et de sa croissance. Voir le tableau ci-dessous pour le nombre d'heures dont le bébé a besoin pour dormir.

Âge	Nombre d'heures de sommeil par jour
Nouveau-né	16 à 20 heures au total
1 mois	16 à 18 heures au total
2 mois	15 à 16 heures au total
4 mois	9 à 12 heures par nuit + deux siestes pendant la journée de 2 à 3 heures chacune
6 mois	11 heures par nuit + deux siestes pendant la journée de 2 à 3 heures chacune
9 mois	11 heures par nuit + deux siestes pendant la journée de 1 à 2 heures chacune
1 an	10 à 11 heures par nuit + deux siestes pendant la journée 1 à 2 heures chacune
2 ans	11 heures par nuit + une sieste pendant la journée pendant environ 2 heures
3 ans	10 à 11 heures par nuit + sieste de 2 heures en journée

Chaque bébé est différent, donc certains peuvent dormir beaucoup plus ou plus d'heures d'affilée que d'autres. L'important est d'aider à créer une routine de sommeil pour le bébé, en respectant son rythme de développement.

Comment aider bébé à dormir

Voici quelques conseils pour aider votre bébé à dormir:

• Créez une routine de sommeil, en laissant les rideaux ouverts et en parlant ou en jouant avec le bébé pendant qu'il est éveillé pendant la journée et en parlant plus doucement et plus doucement la nuit, afin que le bébé commence à différencier le jour de la nuit; dormir quand il y a un signe de fatigue, mais avec lui toujours éveillé pour l'accoutumer à s'endormir dans son propre lit; Diminuer le temps de jeu après le dîner, en évitant les lumières trop vives ou la télévision; Donner un bain chaud quelques heures avant que le bébé ne se couche l'apaiser; bercer le bébé, lire ou chanter une chanson sur un ton doux avant de le coucher afin qu'il se rende compte qu'il est temps de se coucher; ne prenez pas trop de temps pour l'endormir, car le bébé peut être plus agité, étant plus difficile de s'endormir.

A partir de 7 mois, il est normal que le bébé soit agité et ait du mal à s'endormir ou à se réveiller plusieurs fois dans la nuit, car il souhaite pratiquer tout ce qu'il a appris pendant la journée. Dans ces cas, les parents peuvent laisser le bébé pleurer jusqu'à ce qu'il se calme, et ils peuvent aller à la chambre à intervalles de temps pour essayer de le calmer, mais sans le nourrir ou le sortir du berceau.

Une autre option consiste à rester près du bébé jusqu'à ce qu'il se sente en sécurité et à s'endormir à nouveau. Quelle que soit l'option des parents, l'important est de toujours utiliser la même stratégie pour que le bébé s'habitue.

Est-il sécuritaire de laisser le bébé pleurer jusqu'à ce qu'il se calme?

Il existe plusieurs théories sur la façon de former le bébé à dormir. Il est très courant de laisser le bébé pleurer jusqu'à ce qu'il se calme, cependant, c'est une théorie controversée, car certaines études indiquent que cela peut être traumatisant pour le bébé, qu'il peut se sentir abandonné, ce qui augmente le niveau de stress.

Mais contrairement à ces études, il existe également d'autres recherches qui soutiennent l'idée qu'après quelques jours, le bébé comprend qu'il ne vaut pas la peine de pleurer la nuit, d'apprendre à s'endormir seul. Bien que cela puisse sembler une attitude froide de la part des parents, les études indiquent que cela fonctionne et qu'en fait, cela ne cause aucun traumatisme au bébé.

Pour ces raisons, il n'y a pas de réelle contre-indication à cette stratégie, et si les parents choisissent de l'adopter, ils doivent prendre certaines précautions, comme: l'éviter chez les bébés de moins de 6 mois, introduire l'approche progressivement et vérifiez toujours la chambre pour confirmer que l'enfant est bien et en sécurité.