Peau sèche: causes courantes et que faire

La peau sèche est un problème relativement courant qui, dans la plupart des cas, survient en raison d'une exposition prolongée à un environnement très froid ou chaud, ce qui finit par déshydrater la peau et la laisser plus sèche.

Cependant, il existe également d'autres situations qui peuvent laisser votre peau sèche. Certains ne sont liés à aucun problème de santé, mais d'autres peuvent l'être, donc chaque fois que la peau n'est pas hydratée, même avec les soins les plus simples tels que l'application d'une crème hydratante et de l'eau potable tout au long de la journée, il est important de consulter un médecin. dermatologue.

Voici comment faire une crème hydratante maison pour les peaux sèches et très sèches.

1. Utiliser le mauvais savon

L'utilisation de savons inappropriés, en particulier ceux qui n'ont pas été testés dermatologiquement, peut provoquer une sécheresse extrême de la peau, la laissant sèche et desquamée. Cela est notamment dû au pH du savon, qui peut déséquilibrer le pH naturel de la peau.

Idéalement, le pH du savon devrait être légèrement acide, c'est-à-dire avec un pH d'environ 5. Cela garantit que la peau maintient un environnement plus acide, en restant saine et exempte de divers types de micro-organismes qui peuvent provoquer des infections.

De plus, de nombreux savons éliminent toute la couche grasse de la peau qui aide à protéger contre l'évaporation de l'eau, donc s'ils sont utilisés trop souvent, ils peuvent également contribuer à la déshydratation et à la sécheresse de la peau.

2. Ingestion de moins de 2 litres d'eau

Il n'y a pas de quantité d'eau idéale pour tout le monde, car cette quantité varie en fonction du corps, du poids et même de l'environnement dans lequel ils vivent. Cependant, certaines recommandations indiquent qu'un adulte devrait boire environ 2 litres d'eau par jour pour rester correctement hydraté.

Lorsque cette quantité d'eau n'est pas atteinte, l'un des premiers organes à montrer des signes de déshydratation est la peau, en particulier dans les endroits plus exposés à l'environnement, tels que les lèvres, les mains ou le visage. Découvrez comment calculer la quantité d'eau que vous devez boire par jour.

3. Se baigner avec de l'eau chaude

L'eau chaude est capable d'éliminer l'huile de la peau qui est responsable du maintien d'une hydratation adéquate. Pour cette raison, plus l'eau est chaude et plus vous passez de douche, plus vous avez de chances que votre peau perde de l'eau et finisse par se dessécher.

L'idéal est toujours de prendre une douche rapide et d'utiliser de l'eau tiède, peu chaude, pour diminuer les pertes en eau.

4. Pratiquez la natation ou l'aquagym

Les sports qui nécessitent un contact fréquent de la peau avec le chlore, comme la natation ou l'aquagym, par exemple, peuvent également entraîner une sécheresse cutanée. En effet, les produits chimiques présents dans l'eau, bien qu'ils soient sans danger pour la santé, peuvent au fil du temps attaquer la peau, la laissant plus sèche.

Par conséquent, il est recommandé qu'après avoir été dans l'eau de la piscine, prendre un bain avec de l'eau tiède et laver légèrement la peau avec un savon de son propre pH, pour éliminer l'excès de chlore et l'empêcher de continuer à sécher la peau.

5. Portez des vêtements en tissu synthétique

Le tissu idéal pour les vêtements doit être naturel, comme le coton, la laine ou le lin, car il permet à la peau de respirer et empêche l'émergence d'allergies qui finissent par dessécher la peau. Cependant, la plupart des vêtements sont fabriqués avec de grands pourcentages de tissus synthétiques, tels que le polyester, l'acrylique ou l'élasthanne, ce qui rend la peau difficile à respirer et la rend plus sèche.

6. Diabète, psoriasis ou hypothyroïdie

Certaines maladies relativement courantes ont une grande tendance à affecter la peau et à la rendre plus sèche. Certains des exemples les plus fréquents incluent le diabète, le psoriasis ou l'hypothyroïdie. Dans ces cas, l'hydratation de la peau n'est généralement pas suffisante, il est important de commencer le traitement approprié de chaque maladie.

Bien que le psoriasis soit plus facile à identifier, en raison de l'apparition de taches rouges sur la peau qui se décollent, le diabète et l'hypothyroïdie peuvent être plus difficiles à diagnostiquer. Voici comment savoir si vous souffrez de diabète ou si vous souffrez d'hypothyroïdie.

7. Utilisation de certains médicaments

Les remèdes les plus susceptibles de provoquer une déshydratation et d'entraîner une sécheresse excessive de la peau sont les diurétiques, tels que le furosémide ou l'hydrochlorothiazide, car ils provoquent l'élimination excessive de l'eau du corps. Bien qu'ils soient importants pour empêcher l'accumulation de fluides, ces remèdes ne doivent pas être utilisés sans la recommandation du médecin ou plus longtemps qu'indiqué, car ils peuvent provoquer divers effets secondaires tels que la déshydratation.

Les autres médicaments qui peuvent également entraîner une déshydratation et une sécheresse cutanée comprennent les statines, les médicaments contre les allergies et d'autres médicaments pour l'hypertension artérielle.

8. Vieillesse

En plus de l'exposition à des environnements secs, chauds et froids, la vieillesse est une autre cause très courante. En effet, en plus de son élasticité, la peau perd également de l'hydratation au fil des ans, surtout si elle a été très exposée tout au long de la vie et sans soins appropriés, comme l'utilisation d'une crème hydratante et la prise d'eau.

Les endroits les plus touchés par la sécheresse naturelle de l'âge sont généralement le visage, les mains, les coudes et les genoux, mais une peau sèche peut apparaître n'importe où.

Comment bien hydrater votre peau

Voici quelques conseils utiles pour hydrater la peau sèche:

• Utilisez du savon adapté à votre type de peau. Il n'est pas nécessaire d'appliquer le savon sur tout le corps, l'idéal est de l'appliquer uniquement dans la région intime et sous les aisselles; Prendre des bains rapides pendant moins de 5 minutes et avec de l'eau tiède, c'est-à-dire ni froide ni chaude; Appliquer l'hydratant pour la peau sécher sur tout le corps jusqu'à 3 minutes après le bain; boire au moins 2 litres d'eau par jour, jus de fruits ou thé; porter des vêtements avec des tissus en coton; utiliser uniquement des médicaments sous avis médical et en cas de maladie, traiter correctement; utilisez des crèmes spécifiques pour des régions telles que les mains, les pieds, les coudes et les genoux.

Il est important de noter que le vieillissement est l'une des causes naturelles des peaux sèches ou sèches, et contre cette cause il n'y a pas de traitement spécifique, il est seulement indiqué de l'hydrater correctement et de maintenir un bon apport en eau.

Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres conseils pour une peau saine: