Douleur au coccyx: ce que cela peut être et quoi faire

La douleur dans le coccyx, bien que peu fréquente, n'est généralement pas le signe d'un problème grave, étant, la plupart du temps, causée par des situations telles que la chute sur le sol ou le vélo pendant une longue période, par exemple.

Cependant, si la douleur est très intense, ne permet pas de marcher, si elle dure plus d'une semaine ou si elle s'accompagne d'autres symptômes tels qu'un gonflement de la région ou de la fièvre, cela peut être le signe d'un problème plus grave et, par conséquent, il est important de consulter un médecin. médecin généraliste pour identifier le problème et commencer le traitement, qui varie selon la cause.

1. Tomber ou frapper

Les accidents qui ont un fort impact à la fin de la colonne vertébrale, comme tomber assis ou se faire botter pendant un sport, sont la principale cause de douleur dans le coccyx. Bien que la plupart du temps, la douleur disparaisse après quelques minutes, il y a des cas où elle peut durer quelques heures ou jours, diminuant avec le temps.

Cependant, si la douleur devient plus intense ou si elle est intolérable en position assise, par exemple, cela peut être un signe que le coup a provoqué une fracture, qui doit être traitée à l'hôpital.

Que faire: La meilleure façon de soulager la douleur causée par un coup au coccyx est de relâcher la pression sur les os et, par conséquent, vous devez éviter de vous asseoir ou de vous allonger sur le dos. Au cours des 48 premières heures, des compresses froides peuvent également être appliquées pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.

2. Effort répétitif

Pratiquer fréquemment des exercices physiques comme le vélo ou l'aviron, ou les faire pendant une longue période d'affilée, peut entraîner des lésions de tension répétitives, ce qui signifie que les muscles et les ligaments sont étirés et étirés, ce qui rend difficile le maintien de l'os emplacement correct et provoquant une douleur.

Que faire: appliquer une pommade anti-inflammatoire avec du diclofénac et éviter de faire des activités qui exercent une pression sur le coccyx.

3. Grossesse

Au cours des 2 derniers mois de la grossesse, les os de la colonne lombaire, ainsi que le coccyx, deviennent plus flexibles pour permettre au bébé de passer pendant l'accouchement. En raison d'une flexibilité accrue, l'os se déplace plus librement et, par conséquent, des douleurs peuvent survenir, en particulier en position assise ou debout, par exemple.

Que faire: appliquer des compresses froides sur le site et donner des massages légers peut aider à soulager la douleur. Cependant, pour l'empêcher de réapparaître avec une telle intensité, de petits changements peuvent être apportés au quotidien, comme s'asseoir et se lever lentement ou utiliser un oreiller en forme de cercle, ouvert au centre, pour réduire la pression sur la coccyx en position assise. Voici comment soulager les autres malaises de la fin de la grossesse.

4. Mauvaise posture

Une mauvaise posture, en particulier en position assise, comme lorsque vous travaillez devant l'ordinateur ou conduisez, par exemple, peut mettre beaucoup de pression sur le coccyx, entraînant des douleurs pendant la journée.

Que faire: Faire un léger massage sur le site de la douleur, tout en évitant de rester assis longtemps peut soulager la douleur, cependant, il faut adopter des techniques pour essayer d'avoir une posture correcte pendant la journée. Regardez cette vidéo sur les exercices pour améliorer la posture:

5. Kyste pilonidal

Le kyste pilonidal est une petite infection qui survient dans la région du coccyx et est causée par l'accumulation de poils et de cellules mortes sous la peau. Dans ces cas, en plus de la douleur sur le site, qui s'aggrave avec le temps, une petite bosse peut également apparaître qui augmente de taille.

Que faire: vous devez vous rendre aux urgences ou au centre de santé pour drainer le pus de l'intérieur du kyste. Dans certains cas, ce traitement peut être suffisant, cependant, si le kyste réapparaît, il peut être recommandé de subir une petite intervention chirurgicale pour tout retirer. En savoir plus sur la façon dont le traitement est effectué.

6. Hernie discale

Dans certains cas, la douleur dans le coccyx peut être causée par des problèmes à d'autres endroits, l'un des plus fréquents étant le développement d'une hernie discale dans la région lombaire de la colonne vertébrale, par exemple. Voir d'autres signes de hernie discale.

Que faire: s'il y a un soupçon que la douleur est causée par un problème dans la colonne vertébrale, vous devriez vous rendre chez l'orthopédiste pour des tests, tels que des radiographies, pour identifier la bonne cause et commencer le meilleur traitement.

7. Excès de poids

Le surpoids provoque une surcharge sur presque tout le corps, en particulier le coccyx en position assise. Au fil du temps, cet excès de poids sur le coccyx peut entraîner l'apparition d'une douleur légère mais constante, qui s'aggrave en position assise.

Que faire: dans ces cas, l'idéal est de perdre du poids pour soulager la pression excessive sur le coccyx, mais l'utilisation d'un oreiller circulaire ouvert au centre, chaque fois que vous vous asseyez, peut également aider à réduire la pression sur l'endroit. De plus, le fait de dormir sur le côté la nuit, au lieu du ventre, aide également l'endroit à récupérer.

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