- Comment éliminer les graisses localisées
- 1. Graisse située à l'arrière
- 2. Graisse située dans le ventre
- 3. Graisse située sur les cuisses
- 4. Graisse située entre la taille et les hanches
- 5. Graisse située sur le visage
- Comment garantir les résultats d'un traitement esthétique
Pour brûler plus facilement les graisses localisées, en plus de l'exercice et d'un régime hypocalorique, vous pouvez opter pour des traitements esthétiques qui entraînent des perturbations et par conséquent l'élimination des cellules qui stockent les graisses.
Certaines excellentes options sont les appareils à ultrasons à haute fréquence, la carboxithérapie, la radiofréquence et l'électrolipolyse qui donnent d'excellents résultats en un temps relativement court, mais le choix du traitement doit être guidé par un physiothérapeute ou une esthéticienne spécialisée, en tenant compte de la quantité de graisse accumulée, de son apparence et si elle est douce ou dure.
Mais pour compléter ces traitements et pouvoir éliminer plus rapidement les graisses localisées, il faut pratiquer des exercices de haute intensité quotidiennement, ou au moins 3 fois par semaine pendant environ 1 heure, et manger toutes les 3 heures et éviter de manger des aliments riches dans les matières grasses, comme les collations, les saucisses et les aliments préparés, par exemple.
Il est plus courant pour les femmes d'accumuler de la graisse sur les cuisses, le dos et les hanches, et c'est après la ménopause que cette accumulation devient plus prononcée. Chez l'homme, en revanche, les endroits les plus accumulés sont le ventre et les fesses, ayant une plus grande relation avec l'inactivité physique et la consommation de boissons alcoolisées.
Comment éliminer les graisses localisées
Certaines options pour éliminer les graisses localisées sont:
1. Graisse située à l'arrière
La graisse située sur le dos est celle que l'on peut voir au bas des omoplates ou juste en dessous de la ligne du soutien-gorge, formant les "plis" du dos. Pour éliminer la graisse située sur le dos, il est recommandé d'effectuer des exercices localisés, tels que l'aviron, qui agissent et tonifient les muscles du dos et aident à brûler la graisse dans cette région.
De plus, d'autres options de traitement pour brûler les graisses situées sur le dos peuvent être la lipocavitation ou l'électrolipolyse.
2. Graisse située dans le ventre
La graisse située dans le ventre est l'une des plus difficiles à éliminer, et il est important d'effectuer des redressements assis quotidiens pour tonifier les muscles de cette région, ce qui contribue également à l'amélioration de la posture corporelle. Vous pouvez pratiquer la course, la marche, l'aquagym ou la natation. La chose la plus importante est de ne pas rester immobile et d'investir dans des exercices qui font transpirer votre chemise et augmentent votre fréquence cardiaque.
Les suppléments peuvent également être utilisés pour brûler les graisses, tels que la L-carnitine ou le CLA qui facilitent la perte de graisse abdominale en détruisant les dépôts de graisse, mais ils ne doivent être utilisés que selon les directives d'un médecin ou d'un nutritionniste car ils ne conviennent pas à tout le monde.
Les traitements esthétiques qui donnent les meilleurs résultats dans cette région sont la cryolipolyse, la lipocavitation, la radiofréquence, les manthus et, dans le dernier cas, l'abdominoplastie.
3. Graisse située sur les cuisses
La graisse située sur les cuisses est celle que l'on peut voir dans la région interne et postérieure des jambes, près du cul, qui est généralement remplie de cellulite. Contre la graisse située dans cette région, il est conseillé d'effectuer des exercices qui font travailler les muscles des jambes, comme s'accroupir ou s'enfoncer, avec des conseils professionnels afin qu'ils soient effectués correctement, sans nuire à la colonne vertébrale.
Certains traitements esthétiques qui peuvent aider à perdre de la graisse dans les cuisses comprennent la lipocavitation, la carboxithérapie, la chaîne russe ou la chaîne australienne. Mais l'exercice peut aussi aider. Découvrez quelques exercices pour épaissir vos jambes qui peuvent également vous aider à gagner cette bataille.
4. Graisse située entre la taille et les hanches
La graisse située sur les flancs est celle située sur le côté du tronc, juste en dessous des côtes et au-dessus de la partie la plus haute de l'os de la hanche. Pour éliminer cette graisse, vous pouvez effectuer un massage coiffant, utiliser des crèmes réductrices ou effectuer des traitements esthétiques, tels que la lipocavitation, la carboxithérapie, l'électrolipolyse ou la radiofréquence.
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5. Graisse située sur le visage
La graisse située sur le visage peut être sur les joues ou sous le menton, formant le double menton, augmentant la taille du visage, lui laissant un aspect plus gonflé. Dans ce cas, pour éliminer la graisse dans cette zone, vous pouvez effectuer un traitement par radiofréquence, utiliser des crèmes réductrices ou recourir à des chirurgies telles que la liposuccion, une bichectomie ou un lifting, qui en plus d'aider à éliminer la graisse, contribue également à la peau Restez ferme et sans rides. Découvrez comment fonctionne la chirurgie pour éclaircir le visage et ses risques.
Découvrez certains de ces traitements dans la vidéo suivante:
Comment garantir les résultats d'un traitement esthétique
Quiconque opte pour un traitement esthétique, comme la lipocavitation, la radiofréquence, la cryolipolyse ou l'électrolipolyse, par exemple, doit tenir compte du fait que pour la réussite de ce type de traitement, il est nécessaire d'avoir une séance de drainage lymphatique et de faire de l'exercice jusqu'à 48 heures après chaque séance. traitement, afin de vraiment brûler les graisses localisées. Ce n'est que de cette manière que le corps pourra dépenser l'énergie de la graisse localisée, en l'éliminant définitivement.Si ce soin n'est pas pris, l'effet du traitement peut être perdu, car la graisse ne se déposera que dans une autre région du corps.
De plus, pendant le traitement esthétique, il est également important de boire environ 2 litres d'eau ou de thé vert (sans sucre) par jour, tous les jours, et de ne pas manger d'aliments gras ou sucrés, ce qui est important pour pouvoir mobiliser et éliminer accumulé des liquides et des toxines et éviter le stockage des graisses, en raison d'une mauvaise alimentation.
