La faiblesse est généralement liée au surmenage ou au stress, ce qui oblige le corps à dépenser plus rapidement son énergie et ses réserves minérales.
Cependant, des niveaux de faiblesse très élevés ou fréquents peuvent également être le signe d'une maladie qui affaiblit le corps, comme l'anémie, et dans ces cas, en plus d'utiliser des remèdes maison, il est également très important de consulter un médecin généraliste pour identifier s'il y a tout problème et commencer le traitement approprié.
1. Jus de chou avec pomme et épinards
Ce jus est très riche en vitamines et en fer qui aident à maintenir la bonne humeur au quotidien, étant l'allié parfait pour ceux qui passent la journée à courir entre les tâches. Cependant, comme il contient également des niveaux élevés de fer, en raison de la présence d'épinards et de chou frisé, il peut également aider les personnes sous traitement pour l'anémie.
Ingrédients
- 2 pommes, 1 verre d'eau, 1 feuille de chou frisé, 5 feuilles d'épinards;
Méthode de préparation
Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et boire ensuite. Si nécessaire, sucrez avec une petite cuillère de miel, de sirop d'agave ou d'édulcorant de stévia, par exemple. L'idéal est de boire jusqu'à 2 verres de ce jus par jour.
2. Infusion de ginseng
Le ginseng est un excellent stimulant de la synthèse des protéines et améliore donc la fonction cérébrale et réduit la fatigue mentale. De plus, cette plante médicinale aide également à prévenir d'autres maladies, telles que le diabète.
Cette infusion est parfaite pour ceux qui souffrent constamment d'un excès de stress.Cependant, elle ne doit pas être ingérée par les femmes enceintes, les enfants de moins de 12 ans ou ceux qui suivent un traitement pour la dépression, les maladies cardiaques ou l'asthme.
Ingrédients
- 1 cuillère à dessert de racine de ginseng séchée; 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation
Mettez la racine de ginseng dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes. Puis filtrer et boire jusqu'à 4 tasses par jour.
3. Jus de fruits divers
Ce jus contient plusieurs types de fruits et est donc très riche en plusieurs types de vitamines, minéraux et glucose. Ainsi, c'est une excellente forme d'énergie pour le corps, parfaite pour ceux qui ressentent beaucoup de fatigue dans le corps, en particulier une faiblesse dans les jambes ou des vertiges fréquents, par exemple.
De plus, comme il contient des épinards, ce jus peut également être utilisé pour soulager la fatigue lors du traitement de l'anémie, par exemple.
Ingrédients
- 1 orange; 1 pomme verte; 2 kiwis; 1 tranches d'ananas; 1 verre de framboises ou de mûres; 1 poignée d'épinards.
Méthode de préparation
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Idéalement, vous devriez boire 2 à 3 fois par jour, surtout les jours les plus stressants, tels que les présentations ou les tests importants.
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