Le régime de labyrinthite aide à lutter contre l'inflammation de l'oreille et à réduire le début des étourdissements.Il est basé sur une diminution de la consommation de sucre, de pâtes en général, comme les pains et les craquelins, et de sel.
D'un autre côté, il faut augmenter la consommation d'aliments anti-inflammatoires, tels que les légumes, les graines de chia, les sardines, le thon et les noix, qui sont riches en vitamines et en oméga-3.
Les aliments bons pour la labyrinthite sont principalement des aliments riches en oméga 3 tels que le saumon, les sardines ou les graines de chia, par exemple parce qu'ils sont anti-inflammatoires et aident à combattre l'inflammation dans l'oreille. De plus, il est également important de suivre une alimentation riche en légumes, fruits, légumes et grains entiers pour renforcer l'organisme.
Aliments qui améliorent la labyrinthite
Les aliments qui améliorent la labyrinthite sont ceux qui réduisent l'inflammation et sont riches en oméga-3, tels que:
- Fruits et légumes en général, car ils sont riches en vitamines et minéraux qui améliorent la circulation et aident à contrôler la pression artérielle; Graines, telles que chia, graines de lin, sésame, tournesol et citrouille; Poissons riches en oméga-3, comme le saumon, le thon et les sardines; Graines oléagineuses, telles que châtaignes, arachides, amandes, noix; Huile d' olive extra vierge; Avocat; Aliments entiers, comme le riz brun, les craquelins à grains entiers et les pâtes.
De plus, il est également important de rester bien hydraté et d'essayer de manger toutes les 3-4 heures, pour éviter de grandes fluctuations de la glycémie et ainsi prévenir le déclenchement de crises.
Aliments qui aggravent la labyrinthite
Les aliments qui aggravent la labyrinthite et doivent donc être évités sont:
- Sucre et bonbons, tels que bonbons, chocolat, crème glacée et desserts; Farines blanches, telles que farine de blé, pains blancs, craquelins et collations; Boissons sucrées, telles que les boissons gazeuses et les jus, en particulier les boissons industrielles; Boissons stimulantes, telles que café, thé vert, thé noir, matcha, thé maté, chimarrão et boissons énergisantes; Aliments frits, tels que pâtisseries, collations, coxinha; Viandes transformées, telles que saucisse, saucisse, bacon, salami, jambon, poitrine de dinde et bologne; Sel et aliments riches en sel, tels que les assaisonnements en dés ou en poudre, les nouilles instantanées et les plats cuisinés surgelés; Boissons alcoolisées.
Le sel augmente la pression dans l'oreille, aggravant la sensation de vertige, tandis que les bonbons et les farines augmentent l'inflammation et provoquent de grandes fluctuations de la glycémie, qui est la glycémie, stimulant la labyrinthite. Pour assaisonner les aliments, les herbes aromatiques telles que l'ail, l'oignon, le basilic, le romarin et l'origan doivent être préférées. Découvrez comment utiliser ces herbes et d'autres herbes pour assaisonner ici.
Pour compléter le traitement, il est également courant que le médecin prescrive des médicaments qui aident à traiter la labyrinthite. Voir les remèdes les plus utilisés ici.
