L'exercice physique pour devenir plus intelligent est un moyen scientifiquement prouvé de garder votre esprit en forme. Le type d'exercices pour construire un cerveau meilleur et plus intelligent sont des activités aérobies, telles que la course ou la natation, bien que la simple marche puisse améliorer l'apprentissage et la capacité de mémoire du cerveau, car elle améliore l'apport sanguin et l'oxygène et les nutriments.
Faire de l'activité physique est un excellent exercice pour le cerveau. Lire, faire des mathématiques, des jeux de logique, faire des puzzles ou faire des mots croisés sont des façons d'améliorer le cerveau, mais l'activité physique est un très bon moyen de remettre votre cerveau en forme et de devenir plus intelligent.
On peut dire que l'exercice physique améliore les performances cérébrales, car vers l'âge de 25 ans, la région du cerveau responsable de la capacité d'apprendre et de stocker la mémoire, appelée hippocampe, commence à perdre environ 1% du volume par an, et bien qu'elle soit Il est naturel qu'avec le vieillissement, le cerveau perd progressivement une certaine capacité de mémoire et d'apprentissage, la vérité est que, tout comme le tissu musculaire du reste du corps, l'activité physique peut également diminuer et même inverser la décomposition ou le vieillissement physique du cerveau.
