Que peut être une douleur aux jambes et que faire

La douleur aux jambes peut avoir plusieurs causes, telles qu'une mauvaise circulation, une sciatique, un effort physique excessif ou une neuropathie et, par conséquent, pour identifier sa cause, l'emplacement exact et les caractéristiques de la douleur doivent être observés, ainsi que si les deux les jambes sont affectées ou une seule et si la douleur s'aggrave ou s'améliore avec le repos.

Habituellement, une douleur dans la jambe qui ne s'améliore pas avec le repos indique des problèmes de circulation, comme une maladie vasculaire périphérique, tandis que la douleur dans les jambes au réveil peut être un signe de crampe nocturne ou de manque de circulation. Les douleurs aux jambes et au dos, en revanche, peuvent être un symptôme de problèmes vertébraux ou de compression du nerf sciatique, par exemple.

Les causes les plus courantes de douleur aux jambes

Certaines causes possibles de douleur aux jambes sont:

1. Changements musculaires ou tendineux

La douleur musculaire des jambes ostéoïdes ne suit pas le trajet des nerfs et s'aggrave lorsque les jambes bougent. Certains changements qui peuvent être à l'origine de la douleur comprennent la myosite, la ténosynovite, l'abcès de la cuisse et la fibromyalgie. Des douleurs musculaires peuvent survenir après un effort physique soudain, comme après un exercice physique intense ou lors du port d'une chaussure inconfortable. Dans ces cas, la douleur survient généralement en fin de journée et est souvent ressentie comme une "fatigue des jambes". Une autre cause fréquente de douleur musculaire dans les jambes est les crampes qui surviennent généralement la nuit et sont très fréquentes pendant la grossesse.

La douleur dans la région de la pomme de terre de la jambe peut également être causée par le syndrome du compartiment, qui provoque une douleur et un gonflement graves de la jambe, qui surviennent 5 à 10 minutes après le début de l'activité physique et la région reste douloureuse pendant de longues périodes. La douleur dans la région antérieure de la jambe peut également être causée par une tendinite du tibial antérieur, qui survient chez les athlètes et les personnes qui pratiquent une activité physique très intense, comme les coureurs de fond.

Que faire: prenez un bain chaud et allongez-vous avec les jambes surélevées car cela facilite la circulation sanguine, réduisant la fatigue. Le repos est également important, mais il n'y a pas besoin de repos absolu, étant seulement indiqué pour éviter l'entraînement et de grands efforts. En cas de tendinite, l'utilisation de glace et de pommades anti-inflammatoires peut aider à une guérison plus rapide.

2. Problèmes articulaires

Surtout chez les personnes âgées, la douleur aux jambes peut être liée à des problèmes orthopédiques tels que l'arthrite ou l'arthrose. Dans ces cas, d'autres symptômes doivent être présents tels que des douleurs articulaires et une raideur dans les 15 premières minutes du matin. La douleur peut ne pas être présente tous les jours mais elle a tendance à s'aggraver lors des efforts, et elle diminue avec le repos. Une déformation du genou peut indiquer une arthrose, tandis qu'une apparence plus rouge et plus chaude peut indiquer une arthrite. Cependant, une douleur au genou peut également être présente après une chute, une maladie de la hanche ou une différence de longueur de jambe.

Que faire: appliquez une compresse chaude sur l'articulation touchée, comme le genou ou la cheville, pendant environ 15 minutes. De plus, il est recommandé de consulter l'orthopédiste car il peut être nécessaire de prendre des anti-inflammatoires ou de suivre une physiothérapie.

3. Changements dans la colonne vertébrale

Lorsque la douleur aux jambes s'aggrave avec le mouvement de la colonne vertébrale, elle peut être causée par des blessures à la colonne vertébrale. La sténose du canal rachidien peut provoquer une douleur modérée ou sévère avec une sensation de lourdeur ou de crampes dans le bas du dos, les fesses, les cuisses et les jambes pendant la marche. Dans ce cas, la douleur ne soulage qu'en position assise ou en inclinant le tronc vers l'avant, la sensation d'engourdissement peut être présente. Le spondylolisthésis est également une cause possible de maux de dos qui irradient vers les jambes, auquel cas la douleur est une sensation de lourdeur dans la colonne lombaire, la personne marche dans la douleur mais la soulage pendant le repos. Les hernies discales provoquent également des maux de dos qui irradient vers les jambes, la douleur est aiguë, intense et peut irradier vers les fessiers, postérieure de la jambe, latérale de la jambe et de la cheville et de la plante du pied.

Que faire: placer une compresse chaude sur le site de la douleur peut soulager les symptômes, mais le médecin peut recommander de prendre des anti-inflammatoires et de recommander une thérapie physique.

4. Sciatique

Lorsque la douleur dans les jambes est causée par des changements dans le nerf sciatique, la personne peut ressentir des douleurs dans le dos, les fesses et l'arrière de la cuisse, et il peut également y avoir des picotements ou une faiblesse dans les jambes. La douleur peut être atroce, sous la forme d'un pincement ou d'un choc qui s'installe soudainement dans le bas du dos et irradie vers les jambes, affectant les fesses, l'arrière de la cuisse, le côté de la jambe, la cheville et le pied.

Si vous pensez que la douleur est causée par le nerf sciatique, répondez aux questions suivantes:

1. Douleur piquante, engourdissement ou choc dans la colonne vertébrale, le fessier, la jambe ou la plante des pieds. Non
2. Sensation de brûlure, de picotement ou de jambe fatiguée. Non
3. Faiblesse d'une jambe ou des deux. Non
4. Douleur qui s'aggrave en restant immobile pendant longtemps. Non
5. Difficulté à marcher ou à rester longtemps dans la même position. Non

Que faire: mettre une compresse chaude sur le site de la douleur, la laisser agir pendant 20 minutes, en plus d'éviter les efforts, de soulever des objets lourds et, dans certains cas, il peut être nécessaire de suivre une physiothérapie. Découvrez quelques exemples d'exercices que vous pouvez faire à la maison pour combattre la sciatique dans la vidéo suivante:

5. Mauvaise circulation sanguine

La douleur aux jambes causée par une mauvaise circulation affecte principalement les personnes âgées et peut survenir à tout moment de la journée, mais elle s'aggrave après avoir passé du temps assis ou debout dans la même position. Les pieds et les chevilles peuvent être gonflés et de couleur violette, ce qui indique une difficulté à retourner le sang vers le cœur.

Une situation légèrement plus grave est l'apparition d'une thrombose, qui se produit lorsqu'un petit caillot est capable d'interrompre une partie de la circulation vers les jambes. Dans ce cas, la douleur se situe, plus souvent, au niveau du mollet, et il est difficile de bouger les pieds. Il s'agit d'une situation qui peut survenir après une intervention chirurgicale ou lors de l'utilisation de contraceptifs sans avis médical.

Que faire: S'allonger sur le dos avec les jambes surélevées pendant 30 minutes peut aider, mais votre médecin peut recommander l'utilisation de médicaments pour améliorer la circulation, ainsi que l'utilisation de bas de compression élastiques. Si une thrombose est suspectée, vous devez vous rendre rapidement à l'hôpital.

6. Douleur de croissance

La douleur aux jambes chez les enfants ou les adolescents peut être causée par une croissance osseuse rapide, qui peut se produire vers 3 à 10 ans, et n'est pas un changement sérieux. L'endroit de la douleur est plus proche du genou, mais peut affecter toute la jambe, atteindre la cheville, et il est courant que l'enfant se plaigne la nuit avant de s'endormir ou après avoir effectué un type d'activité physique plus intense. Apprenez à augmenter la douleur chez votre enfant.

Que faire: placer des cailloux de glace à l'intérieur d'une chaussette et la placer sur la zone douloureuse, en lui permettant d'agir pendant 10 à 15 minutes, peut aider à soulager la douleur. Les parents peuvent également se faire masser avec une crème hydratante ou de l'huile d'amande et laisser l'enfant se reposer. Il n'est pas nécessaire d'arrêter l'activité physique, il suffit de diminuer son intensité ou sa fréquence hebdomadaire.

Autres causes moins courantes

D'autres causes moins courantes sont l'hémochromatose, la goutte, la maladie de Paget, l'ostéomalacée ou les tumeurs. Lorsque la douleur aux jambes est davantage liée à la fatigue et au manque d'énergie, le médecin peut suspecter la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique ou la douleur myofaciale, par exemple. Par conséquent, afin de savoir exactement ce qui cause la douleur dans les jambes, une évaluation médicale ou physiothérapeutique peut être nécessaire.

Douleur aux jambes pendant la grossesse

La douleur aux jambes pendant la grossesse est un symptôme très courant et normal, en particulier au début de la grossesse, car il y a une forte augmentation de la production d'œstrogènes et de progestérone, qui provoque une dilatation des veines des jambes, augmentant le volume de sang dans les jambes de la femme. La croissance du bébé dans l'utérus, ainsi que la prise de poids de la femme enceinte, entraînent une compression du nerf sciatique et de la veine cave inférieure conduisant à un gonflement et une douleur dans les jambes.

Pour soulager cet inconfort, la femme peut s'allonger sur le dos, les genoux pliés, faire un exercice d'étirement de la colonne vertébrale et se reposer les jambes levées.

Comment le diagnostic est posé

Le médecin pourra observer les symptômes et examiner l'individu, en observant les courbures de la colonne vertébrale, les extrémités osseuses, pourra effectuer des tests de provocation de la douleur, ainsi que la palpation de l'abdomen pour évaluer s'il y a une douleur dans la région abdominale ou pelvienne. La réalisation de tests sanguins, l'examen du liquide synovial peuvent être utiles en cas de suspicion de synovite ou d'arthrite, et des tests d'imagerie tels que les rayons X ou l'imagerie par résonance magnétique peuvent être commandés en cas de suspicion de modifications de la colonne vertébrale. Sur la base des résultats, le diagnostic peut être atteint et le traitement le plus adapté à chaque cas est indiqué.

Quand aller chez le médecin

Il est conseillé d'aller chez le médecin lorsque la douleur dans les jambes est très sévère ou lorsqu'il y a d'autres symptômes. Il est également important d'aller chez le médecin:

Lorsque la douleur dans la jambe est localisée et très intense; Lorsqu'il y a une raideur dans le mollet; En cas de fièvre; Lorsque les pieds et les chevilles sont très enflés; En cas de suspicion de fracture; Quand cela ne permet pas de travailler; Quand cela rend la marche difficile.

Lors de la consultation, l'intensité de la douleur doit être mentionnée, quand elle est apparue et ce qui a été fait pour essayer de la soulager. Le médecin peut ordonner des tests pour indiquer le traitement approprié, qui peut parfois inclure l'utilisation de médicaments ou de physiothérapie.