- À quoi servent les produits diététiques
- Le régime a moins de calories?
- À quoi servent les produits Light
La grande différence entre Diet et Light réside dans la quantité d'ingrédients qui ont été réduits dans la préparation du produit:
- Régime alimentaire : ils ne contiennent aucun ingrédient, comme zéro gras, zéro sucre ou zéro sel. Ainsi, ils peuvent être utilisés par des personnes souffrant de problèmes chroniques, comme le diabète, l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie, par exemple; Léger : montre une réduction d'au moins 25% de la quantité de certains ingrédients ou des calories en général, par rapport à la version normale du produit.
Ainsi, aucune des deux versions ne garantit que le produit à acheter est sain ou pauvre en calories, car cela dépendra de l'ingrédient qui a été réduit dans la recette. Il est donc très important de toujours lire l'étiquette avant d'acheter le produit.
Par exemple, il est inutile de suivre un régime et d'acheter un aliment léger qui ne fait que réduire la quantité de sodium dans le produit, car vos calories resteront les mêmes.
Regardez la vidéo suivante et découvrez ces différences entre les produits légers et diététiques et des conseils pour une alimentation saine avec ces produits:
À quoi servent les produits diététiques
Les produits diététiques ne doivent être achetés que dans des cas spécifiques de maladie ou de modifications des tests sanguins. Par conséquent, selon le type d'ingrédient retiré de la recette, les produits conviennent mieux à:
- Zéro sucre ajouté: pour les diabétiques; Ajout zéro gras: pour ceux qui ont un taux de cholestérol élevé ou des triglycérides élevés; Zéro sodium / sel ajouté: pour ceux qui ont une pression artérielle élevée.
Ainsi, il est important de connaître le problème de santé qui doit être traité pour pouvoir acheter des aliments spécifiques, étant nécessaire de toujours regarder l'étiquette du produit pour identifier lequel des ingrédients a été changé et s'il correspond vraiment au régime alimentaire.
Le régime a moins de calories?
Bien que certains produits diététiques soient sans sucre, cela ne signifie pas qu'ils contiennent moins de calories, et certains peuvent même contenir une quantité de calories plus élevée qu'un produit non diététique. En effet, pour maintenir la saveur et la texture, les fabricants ajoutent une plus grande quantité de graisses ou d'autres ingrédients, laissant les aliments plus caloriques.
À quoi servent les produits Light
Les produits légers doivent être achetés lorsque l'on souhaite avoir une réduction d'un nutriment spécifique ou des calories générales du produit. Selon la loi, les produits légers doivent contenir 25% de calories en moins ou certains nutriments, comme le sel, le sucre, les graisses ou les protéines, ce qui ne représente pas toujours une réduction significative et qui apporte des bienfaits pour la santé.
Ainsi, avant d'acheter un produit léger, il est important de noter quel nutriment a été réduit et si cette réduction est intéressante pour le régime alimentaire suivi. Il est également important de savoir que les produits Diet ou Light peuvent également être riches en graisses, vous devez donc comprendre pourquoi manger ces aliments ne vous aide pas toujours à perdre du poids.
