Régime d'incontinence fécale: quoi manger et quoi éviter (avec vidéo)

L'incontinence fécale est une affection caractérisée par une perte involontaire ou l'incapacité de contrôler l'élimination des matières fécales et des gaz de l'anus. Pour cette raison, la nourriture a un rôle fondamental dans le traitement de la maladie, car il est possible d'améliorer la consistance des selles et, ainsi, de réduire l'effort que le sphincter anal, qui est flasque, doit faire pour empêcher la fuite de excréments.

Pour cela, il est important d'éviter la consommation d'aliments qui irritent ou stimulent la muqueuse intestinale, comme le café, le chocolat, le poivre ou les boissons alcoolisées, par exemple, ainsi que de réguler la quantité de fibres ingérées, une fois Une consommation excessive peut avoir l'effet inverse et aggraver l'incontinence.

Certaines études sur ce sujet ont montré que près de la moitié des personnes peuvent avoir une amélioration de l'incontinence fécale avec des conseils professionnels sur les habitudes alimentaires, en plus du traitement indiqué par le médecin. Ainsi, il est conseillé aux personnes souffrant de ce type d'incontinence de prendre régulièrement rendez-vous avec un nutritionniste.

Aliments à éviter

Il y a des aliments qui sont plus susceptibles de provoquer des gaz et de la diarrhée et, par conséquent, devraient être évités par ceux qui souffrent d'incontinence fécale. Quelques exemples:

• Café, boissons énergisantes, chocolat, boissons au chocolat, boissons gazeuses, thé noir, thé vert ou thé maté qui sont riches en caféine qui irrite la muqueuse intestinale; les aliments contenant des édulcorants tels que le sorbitol, le mannitol ou le xylitol: sont connus pour provoquer la production de gaz et aggraver les situations de diarrhée; le sucre et les aliments très sucrés, tels que les bonbons, les biscuits, les gâteaux et autres; les légumineuses comme les pois, les lentilles, les pois chiches et les haricots: ils sont connus pour provoquer des gaz. Consultez la liste des autres aliments qui causent des gaz.Crucifères, comme le brocoli, les choux de Bruxelles ou le chou-fleur.Aliments épicésBoissons alcoolisées.

De plus, le lait et les produits laitiers peuvent provoquer plus de gaz et des selles molles difficiles à contrôler, en raison de la présence de lactose, en particulier chez les personnes intolérantes au lactose.

Pour faire une meilleure adaptation alimentaire, il est toujours conseillé de consulter un nutritionniste, car plusieurs techniques peuvent être utilisées, telles que l'enregistrement dans un journal alimentaire quoi et quand manger et quand perdre des matières fécales, et donc où vous pouvez identifier les modèles qui aideront à définir quels aliments doivent être évités dans chaque cas.

Aliments autorisés

Les aliments qui peuvent être consommés en plus grande quantité sont ceux qui sont faciles à digérer, tels que:

• Riz; pâtes; tapioca; citrouille; igname; banane verte; pain blanc; biscuit à la crème ; pomme de terre; fécule de maïs; viandes blanches comme le poulet ou la dinde; poisson.

Dans le cas des fruits et légumes, la préférence devrait être donnée à la poire, la pomme, la pêche sans peau, la banane verte, la carotte cuite, la courgette et l'aubergine.

De plus, comme de nombreuses personnes souffrant d'incontinence fécale peuvent également souffrir de syndromes de malabsorption intestinale, il est toujours important de consulter le nutritionniste pour évaluer la nécessité d'une supplémentation en multivitamines.

La consommation d'eau est également importante pour prévenir la déshydratation qui peut être causée par des excréments fréquents de matières fécales. Il peut également être recommandé de préférer prendre du sérum maison en cas de diarrhée chronique.

Traitements pour soigner l'incontinence fécale

Comme rien ne peut être résolu avec une seule approche, outre les soins alimentaires, les exercices, les médicaments ou les traitements peuvent être très importants pour contrôler et guérir l'incontinence fécale. Alors regardez dans cette vidéo ce que le physiothérapeute spécialiste enseigne:

Est-il possible d'ingérer des fibres en cas d'incontinence fécale?

Bien que les fibres soient très importantes dans les aliments, car elles aident au bon fonctionnement de l'intestin, leur consommation excessive peut entraîner l'apparition de symptômes tels que ballonnements abdominaux, gaz excessifs et même diarrhée. Ainsi, la consommation de fibres ne doit pas être éliminée, mais correctement régulée.

Il existe deux types de fibres: solubles et insolubles. Idéalement, les fibres insolubles doivent être évitées, car leur consommation excessive peut accélérer considérablement les selles et entraîner des crises de diarrhée. Les fibres solubles, en revanche, peuvent apporter des avantages à ceux qui souffrent d'incontinence fécale, car elles peuvent améliorer la consistance des selles, les rendant moins molles, en plus de réduire légèrement la vitesse de transit intestinal.

Certaines études indiquent également que les personnes souffrant d'incontinence fécale et d'une capacité réduite du côlon et du rectum à stocker les matières fécales souffrent souvent de diarrhée chronique et devraient donc éviter autant que possible la consommation de fibres. Les personnes qui ont une capacité normale de stockage des matières fécales dans le côlon et le rectum, en revanche, peuvent bénéficier d'une supplémentation avec 15 grammes de fibres de psyllium solubles, par exemple, ce qui contribue à améliorer la consistance des selles.