- Menu de régime de désintoxication liquide
- Voici comment faire une soupe détox avec les meilleurs ingrédients:
- Quand ne pas faire le régime de désintoxication
- Si vous voulez perdre du poids, voir aussi:
Le régime liquide est un régime où seuls les fluides tels que l'eau, les thés, les jus sans sucre, les soupes et les vitamines sont autorisés. Ce type de régime doit être maintenu pendant un maximum de 5 jours, afin que les carences nutritionnelles ne se produisent pas et que le métabolisme ne ralentisse pas, ce qui peut entraîner une accumulation accrue de graisses.
L'apport de liquides riches en vitamines et minéraux aide à détoxifier le corps, à dégonfler le corps et à améliorer la fonction intestinale, contribuant à la perte de poids.
Il existe plusieurs versions du régime de désintoxication liquide, qui peuvent durer de 2 jours à une semaine, mais en seulement 2 jours, vous pouvez obtenir des résultats d'un meilleur fonctionnement de l'intestin et de l'élimination des toxines.
Menu de régime de désintoxication liquide
Le menu du régime liquide peut être très varié, cependant, il existe un exemple de régime de désintoxication liquide à faire pendant deux jours.
| La nourriture | Jour 1 | 2e jour |
| Petit déjeuner | 200 ml de jus de 1 orange + 1/2 pomme + 1 feuille de chou frisé + 1 col de soupe aux graines de lin | 200 ml de jus de pastèque + 1/2 poire + 1 feuille de chou frisé + 1 col de thé au gingembre |
| Collation du matin | 200 ml de jus d'ananas + 1 col de soupe au chia | 200 ml d'eau de coco + 1 tranche de papaye aux graines de citrouille |
| Déjeuner / dîner | 4 coquilles de pommes de terre, carottes, brocolis, chou-fleur et épinards | 4 coquilles de soupe de potiron, grain d'amarante, chayote, carotte et chou |
| Collation de l'après-midi | 200 ml de jus de fraise et raisins + 1 feuille de chou frisé | 200 ml de jus de goyave + 1 carotte + 1 tranche de melon 1 col de soupe aux graines de lin |
Avant de commencer un régime, il est important de conseiller un professionnel de la santé, comme un nutritionniste, afin que le régime ne soit pas nocif pour la santé.
Voici comment faire une soupe détox avec les meilleurs ingrédients:
Quand ne pas faire le régime de désintoxication
Les personnes atteintes de maladies telles que le diabète, l'hypertension, l'insuffisance rénale ou qui subissent un traitement contre le cancer ne devraient pas manger ce régime, car il est faible en calories et le manque de nutriments peut aggraver la maladie. De plus, les personnes suivant un régime de désintoxication liquide et qui présentent des signes de faiblesse tels que des étourdissements, une pression artérielle basse ou une vision trouble devraient reprendre une alimentation normale.
Il est important de se rappeler que les jus de désintoxication peuvent être pris selon un régime normal, car leurs avantages pour le corps seront maintenus. En outre, le régime de désintoxication liquide ne doit pas être utilisé comme un moyen exclusif de perdre du poids, car il n'apporte pas de résultats permanents à long terme. Ainsi, l'idéal est que les aliments détox, tels que les fruits et légumes, fassent partie de l'alimentation quotidienne des personnes, sans restrictions d'autres aliments essentiels au bon fonctionnement du corps, comme la viande et les glucides.
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