- Effets indésirables des sédatifs
- Le régime du sommeil peut provoquer une dépression
- Comment perdre du poids avec la santé
Le régime de sommeil, également connu sous le nom de régime de la Belle au bois dormant, est basé sur le principe que pendant que vous dormez, vous n'avez pas faim et vous ne mangez pas non plus, donc dormir beaucoup vous aide à perdre du poids. Pour travailler, il est nécessaire de prendre des pilules à effet sédatif, qui font dormir l'individu pendant de longues périodes, atteignant jusqu'à 20 heures suivies de sommeil.
Ainsi, lorsque vous dormez beaucoup, vous n'avez ni faim ni temps pour manger, ce qui entraîne une perte de poids. Cependant, ce régime présente des dangers liés aux effets secondaires des médicaments, tels que la gastrite et la toxicomanie, et le manque de routine avec la famille et les amis, ce qui peut conduire à la dépression.
Effets indésirables des sédatifs
Les médicaments sédatifs ne doivent pas être utilisés sans surveillance médicale, car ils provoquent une dépendance au système nerveux, ce qui signifie qu'une augmentation des doses est nécessaire pour obtenir les effets souhaités. De plus, l'augmentation seule des doses peut entraîner une surdose, c'est-à-dire lorsque trop de médicaments peuvent entraîner la mort. Une autre complication est que ce type de médicament peut également causer des problèmes tels que nausées, constipation, faiblesse musculaire, déséquilibre, bouche sèche, vision trouble et confusion mentale.
Le régime du sommeil peut provoquer une dépression
En plus des problèmes associés à l'utilisation constante de médicaments, dormir de longues heures d'affilée peut également provoquer l'isolement social et la dépression, car l'individu est seul et n'exerce aucune activité la plupart du temps. Voir les symptômes de la dépression.
Une autre préoccupation est que la dépression peut entraîner des troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie, la boulimie et les crises de boulimie, c'est-à-dire lorsque l'individu cesse de manger, vomit après avoir mangé ou lorsqu'il mange sans limites en peu de temps, augmentant considérablement la quantité de calories consommées et le régime à perdre.
Ainsi, le régime de sommeil conduit à un cercle vicieux nocif pour la santé, car il provoque une dépendance et une dépendance aux médicaments, en plus du fait que tous les efforts pour perdre du poids pendant le sommeil peuvent être facilement perdus dans les épisodes de frénésie alimentaire.
Comment perdre du poids avec la santé
Pour perdre du poids correctement et maintenir sa santé, il est important de demander conseil à un nutritionniste pour ajuster son alimentation et adopter une alimentation saine, augmenter la consommation de fruits, de légumes et d'aliments entiers et réduire la consommation d'aliments riches en sucres et en graisses, comme les bonbons, les aliments frits, les huiles, les saucisses, les saucisses, le jambon et les aliments surgelés surgelés.
De plus, il est également important de faire régulièrement de l'activité physique, car cela aide à stimuler la combustion des graisses et à accélérer le métabolisme. Voir plus de conseils pour perdre du poids rapidement et en bonne santé.
