- Comment prendre des gélules d'hibiscus
- Prix de la capsule
- Pourquoi l'hibiscus vous aide à perdre du poids
- Effets secondaires possibles
- Contre-indications
Les capsules d'Hibiscus doivent être prises 1 à 2 fois par jour pour garantir les meilleurs résultats de perte de poids. La partie médicinale de l'hibiscus est la fleur séchée, qui peut être consommée sous forme de thé ou en capsules, et peut être achetée dans les magasins d'aliments naturels, dans les pharmacies et dans certains supermarchés. Si vous préférez, voyez comment préparer le thé d'hibiscus.
Cependant, la meilleure façon d'utiliser la plante est sous forme de capsules, car elle garantit l'ingestion de la dose exacte de la plante, ce qui facilite l'ajustement du traitement. Bien que la dose toxique soit très élevée et, par conséquent, le risque d'utilisation de ce supplément soit faible, il est toujours conseillé de consulter un herboriste avant d'utiliser l'hibiscus pour perdre du poids.
Le nom scientifique de cette plante est Hibiscus sabdariffa, communément appelé hibiscus, caruru-sour, vinaigre ou gombo pourpre. En plus d'aider à la perte de poids, il est également largement utilisé dans le traitement de l'hypertension artérielle, du cholestérol, des maladies du foie, du diabète et de la prévention du vieillissement prématuré.
Comment prendre des gélules d'hibiscus
Selon plusieurs études, la dose idéale d'hibiscus est de 500 à 1000 mg par jour, en fonction de la concentration des composés, notamment des anthocyanes, dans l'extrait. Ainsi, il est recommandé de prendre:
- Hibiscus 1%: 1000 mg ou 2 fois 500 mg, par jour; Hibiscus 2%: 500 mg par jour.
Cependant, il est toujours conseillé de consulter un herboriste ou de lire les instructions sur l'emballage des gélules d'hibiscus.
Prix de la capsule
Le prix d'Hibiscus en capsules varie entre R $ 30, 00 et R $ 63, 00, selon la région et la quantité de pilules.
Pourquoi l'hibiscus vous aide à perdre du poids
L'Hibiscus contient plusieurs composants qui aident à la perte de poids tels que les anthocyanes, les phénols et les flavonoïdes. Ces composants aident à réguler les gènes impliqués dans le métabolisme lipidique et empêchent également l'hypertrophie adipocytaire, réduisant la taille des cellules graisseuses.
En plus de vous aider à perdre du poids, l'hibiscus contribue également à abaisser les triglycérides et le taux de cholestérol sanguin. Il est également très riche en antioxydants et combat donc les radicaux libres, prévenant le vieillissement cellulaire prématuré.
Effets secondaires possibles
Les gélules d'hibiscus peuvent provoquer des nausées, des malaises intestinaux et de la diarrhée, surtout si elles sont ingérées à des doses supérieures à celles indiquées. Pour garantir une utilisation sûre de l'hibiscus, vous devez éviter de consommer plus de 2 g de gélules d'hibiscus par jour.
Contre-indications
L'hibiscus en gélule est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'hypotension artérielle, de femmes enceintes ou qui allaitent.
