- Comment faire du thé d'hibiscus
- Comment utiliser Hibiscus dans les jus
- Quand ne pas boire de thé d'hibiscus
- Comment perdre du poids rapidement
Boire du thé d'hibiscus tous les jours est un excellent moyen de faciliter la perte de poids, car cette plante contient des anthocyanes, des composés phénoliques et des flavonoïdes qui aident à:
- Régule les gènes impliqués dans le métabolisme lipidique, facilitant l'élimination des graisses; atténuant l'hypertrophie adipocytaire, réduisant la taille des cellules graisseuses.
Cependant, cette plante ne semble pas avoir d'effet sur l'appétit. Ainsi, dans le cas de personnes qui ont beaucoup d'appétit, ce qui finit par entraver le processus de perte de poids, vous devez compléter l'utilisation d'hibiscus avec une autre plante qui contribue à réduire votre appétit, comme Caralluma Fimbriata ou Fenugrec, par exemple.
La façon la plus correcte d'utiliser l'hibiscus et de garantir les meilleurs résultats est de prendre les capsules pour garantir une dose plus précise.Cependant, vous pouvez également préparer du thé à partir de la plante, en utilisant l'espèce Hibiscus sabdariffa , que l'on trouve dans les magasins de santé. produits naturels, pharmacies et pharmacies.
En plus du thé pur, l'hibiscus peut également être ajouté aux jus et vitamines dans les aliments. Apprenez à faire le régime de thé d'hibiscus pour perdre du poids.
L'hibiscus, contrairement au thé vert, a une saveur plus agréable et est riche en antioxydants qui préviennent les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré, et peut être une excellente option pour ceux qui n'aiment pas boire du thé vert.
Comment faire du thé d'hibiscus
Pour faire du thé d'hibiscus et maintenir les propriétés de la fleur, l'eau doit être portée à ébullition et, lorsqu'elle commence à bouillir, le feu doit être éteint. Ajoutez ensuite les fleurs d'hibiscus, couvrez le récipient et laissez reposer 10 minutes avant de filtrer et de boire.
La bonne proportion d'hibiscus et d'eau est:
- 2 cuillères à soupe d'hibiscus sec ou 2 sachets d'hibiscus; 1 litre d'eau au début de l'ébullition
Vous devez prendre 3 à 4 tasses de ce thé par jour, une demi-heure avant vos principaux repas. Le thé doit être bu sans ajouter de sucre pour obtenir l'effet attendu et de meilleurs résultats de perte de poids lorsqu'il est combiné avec une alimentation équilibrée et de l'exercice physique.
Voir un exemple de régime pour faire et perdre du poids plus rapidement.
Comment utiliser Hibiscus dans les jus
En plus du thé chaud et du thé glacé, l'hibiscus peut également être ajouté dans des jus de fruits ou de légumes. Pour préparer les jus, remplacez l'eau par du thé d'hibiscus glacé, en battant avec des fruits ou des légumes dans le mélangeur. Les bonnes idées de fruits sont le fruit de la passion, l'ananas ou la fraise. Découvrez comment préparer les 5 meilleures recettes d'hibiscus talis.
Quand ne pas boire de thé d'hibiscus
Le thé à l'hibiscus est contre-indiqué en cas de grossesse, pour les femmes atteintes de SPM car il peut aggraver leurs symptômes et n'est pas non plus indiqué pour les personnes souffrant d'hypotension. De plus, le thé d'hibiscus peut provoquer des changements hormonaux et altérer la fertilité, il est donc contre-indiqué pour les femmes qui tentent de concevoir.
Un thé d'hibiscus excessif peut également provoquer une intoxication du corps, des changements de pression et une faiblesse musculaire, de sorte que la dose quotidienne maximale doit être de 2 à 3 grammes par jour, soit environ 6 tasses de thé.
Comment perdre du poids rapidement
L'hibiscus est une bonne stratégie pour essayer d'accélérer le processus de perte de poids, mais en plus, vous devez également miser sur des aliments riches en nutriments et éviter autant que possible tout ce qui contient des sucres et des graisses. Commencer à marcher est également très important, donc toute personne qui ne pratique aucun type d'activité physique devrait chercher un certain type d'exercice physique à faire, au moins 3 fois par semaine.
Mais si votre problème est de manger tout le temps et d'avoir toujours faim, regardez cette vidéo pour apprendre à vaincre la faim et à respecter votre alimentation:
