Syndrome myofascial: qu'est-ce que c'est, comment l'identifier et le traiter

La douleur myofasciale, également appelée syndrome myofascial, est une douleur musculaire qui se manifeste lorsqu'un point spécifique du corps est pressé, ce point étant connu comme le point de déclenchement, ce qui correspond à une petite bosse dans les muscles qui, une fois palpée, peut sentir un rebond et entraîner une douleur locale qui irradie vers d'autres parties du corps.

Habituellement, la formation de points de déclenchement peut être liée à plusieurs facteurs, comme une mauvaise posture au travail, un exercice excessif, des mouvements répétitifs ou des coups, par exemple. Ce type de douleur est plus fréquent dans le dos, les épaules et le cou et peut être facilement traité par des étirements, de la physiothérapie et des changements d'habitudes.

Comment identifier la douleur myofasciale

Les symptômes de la douleur myofasciale ont tendance à s'aggraver avec le mouvement ou l'exercice physique, mais lorsque la blessure persiste pendant plus de 12 semaines, la douleur et l'inconfort peuvent survenir même lorsque la personne est au repos. Les autres signes et symptômes de la douleur myofasciale sont:

• Augmentation de la tension dans le muscle endolori (raideur musculaire); Diminution de l'amplitude des mouvements; Douleur en appuyant sur le point douloureux; Points durs dans les muscles qui peuvent être ressentis lors d'un rebond en appuyant sur toute la bande musculaire (points de déclenchement); Contraction musculaire lors de l'insertion de l'aiguille ou de la palpation transversale; Soulagement de la douleur lors de l'étirement du muscle.

Le diagnostic de la douleur myofasciale peut être posé par le médecin ou le physiothérapeute par palpation et observation de l'endroit douloureux, mais bien que des tests d'imagerie ne soient pas nécessaires, le physiothérapeute peut effectuer certains tests qui montrent le syndrome douloureux.

Ce qui conduit à la formation de points de déclenchement

Plusieurs facteurs peuvent conduire à la formation de points de déclenchement, qui peuvent être dus à des facteurs psychologiques tels que des changements dans l'organisme ou à la suite de coups, en plus d'être fortement liés à des situations liées à l'activité professionnelle exercée.

Par conséquent, le stress, la fatigue excessive, les changements de sommeil et de tension, ainsi que la posture et les mouvements répétitifs peuvent conduire à la formation de points de déclenchement. De plus, ces points peuvent se former en raison d'un AVC, de changements hormonaux, de carences nutritionnelles, de problèmes musculaires ou après une intervention chirurgicale, par exemple.

Comment traiter la douleur myofasciale

Le traitement de la douleur myofasciale doit être effectué par l'orthopédiste et le physiothérapeute, dans le but de soulager la douleur et l'inconfort grâce à l'utilisation de médicaments, des techniques d'étirement et de libération myofasciale, qui sont effectuées lors de séances de physiothérapie.

Les principales formes de traitement recommandées sont:

1. Recours

Le médecin peut guider l'utilisation d'analgésiques, tels que le paracétamol ou la dipyrone, ou de médicaments anti-inflammatoires, tels que le diclofénac, qui peuvent être utilisés sous forme de pilules, de pommades ou de lotions, en plus de relaxants musculaires, tels que la cyclobenzaprine. Dans certains cas, le médecin peut indiquer l'infiltration de solution saline directement au point de déclenchement ou l'utilisation de spray de fluorométhane ou de chlorure d'éthyle, qui garantissent également de bons résultats.

2. Compresses chaudes

Mettre une compresse chaude pendant environ 20 minutes à la fois est un bon moyen de soulager les douleurs musculaires. Il est possible d'utiliser cette stratégie 2 à 3 fois par jour et immédiatement après, vous devez effectuer les étirements, car de cette façon, l'élimination des points de déclenchement peut se produire plus efficacement.

3. Étirements

Il consiste à effectuer des exercices qui servent à étirer le muscle et toute la région affectée, pendant 30 secondes à 1 minute à la fois. Les étirements peuvent être effectués passivement, c'est-à-dire lorsqu'une autre personne tient la jambe ou le bras pour que le muscle soit étiré, ou activement lorsque la personne étire le muscle lui-même.

4. Libération myofasciale

Presser et frotter le muscle et le point de déclenchement sont également des techniques indiquées pour lutter contre la douleur myofasciale. Afin de provoquer moins de douleur, la peau peut être détachée du muscle lors d'un massage.

Choisir d'utiliser des balles ou des rouleaux est également une bonne stratégie pour éliminer les points de déclenchement qui provoquent des douleurs myofasciales. Découvrez comment utiliser les rouleaux auto-massants pour combattre la douleur.

5. Autres ressources

De plus, les gens peuvent également recourir à l'acupuncture, à la cryothérapie ou à l'électrothérapie avec l'utilisation de TENS, d'ultrasons ou de laser pour minimiser la douleur causée par les points de déclenchement. Il existe plusieurs techniques différentes pour combattre cette douleur et les massages et auto-massages sont excellents.