Le thé vert accélère le métabolisme et vous aide à perdre du poids car il possède des propriétés thermogéniques et, en plus, il est riche en caféine, ce qui favorise également la perte de poids.
Le thé vert est scientifiquement appelé Camellia sinensis et possède également des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hypoglycémiques, étant très utile pour perdre du poids, tant que sa consommation est combinée avec un régime hypocalorique et un exercice physique régulier.
Comment prendre du thé pour perdre du poids
Pour boire du thé vert et obtenir des résultats de perte de poids, il est nécessaire de consommer environ 4 tasses de thé vert par jour pendant 3 mois. Pour le thé:
Ingrédients
- 1 cuillère à café (1 cuillère à café) de thé vert
Méthode de préparation
Ajouter l'herbe à l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrez et prenez ensuite.
Le thé ne doit pas être pris après les repas car la caféine altère l'absorption du fer et de la vitamine C par l'organisme et même la nuit, afin de ne pas perturber le sommeil. L'une des substances actives du thé est la caféine et, par conséquent, sa consommation peut provoquer des maux de tête, des irritations et de la mauvaise humeur chez les personnes les plus sensibles.
Les contre-indications du thé vert comprennent: la grossesse, l'allaitement, l'insomnie, la gastrite et l'hypertension artérielle.
Vous pouvez acheter du thé vert en feuilles, en capsules ou en poudre dans les pharmacies et les drogueries.
En plus du thé vert, la baie de goji vous aide également à perdre du poids et à améliorer votre humeur, alors voyez tous les avantages de ce fruit.
