- 1. Des thés pour dégonfler vos pieds
- Échaudure des pieds au sel amer
- Bain de contraste pour dégonfler les pieds
Un bon moyen d'éliminer le gonflement des chevilles et des pieds est de prendre un thé diurétique, qui aide à lutter contre la rétention d'eau, comme le thé d'artichaut, le thé vert, la prêle, l'hibiscus ou le pissenlit, par exemple. De plus, l'échaudage des pieds avec de l'eau chaude et du sel amer est également une bonne aide pour améliorer le retour veineux et réduire l'enflure, la douleur et l'inconfort des pieds.
Les pieds gonflent lorsque la personne souffre d'une mauvaise circulation sanguine, ce qui se produit principalement lorsqu'elle se tient dans la même position pendant une longue période et lorsqu'elle souffre de rétention d'eau. Alors, continuez à bouger et réduisez la consommation de sel, sont d'excellents moyens d'éviter l'enflure de vos pieds à la fin de la journée. Une autre cause fréquente de gonflement des jambes et des pieds est la grossesse, dans laquelle l'excès de liquide, dû à la grossesse, s'accumule dans les membres inférieurs.
Pour contrôler ce problème, les remèdes maison énumérés ci-dessous peuvent être utilisés.
1. Des thés pour dégonfler vos pieds
Les meilleurs thés pour aider à dégonfler les jambes, les chevilles et les pieds sont les diurétiques, qui peuvent être préparés comme suit:
Ingrédients
- 1 litre d'eau, 4 cuillères à soupe de l'une des plantes suivantes: hibiscus, maquereau, artichaut, thé vert ou pissenlit, 1 citron pressé.
Méthode de préparation
Faites bouillir l'eau puis ajoutez l'herbe choisie ou mélangez les herbes que vous voulez, couvrez et laissez reposer pendant au moins 10 minutes, afin que les propriétés médicinales de ces herbes passent dans l'eau. Puis, encore tiède, égouttez-le, ajoutez le citron et prenez-le toute la journée. Ces thés peuvent être pris chauds ou froids, mais de préférence sans sucre.
Certaines de ces plantes ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse, donc avant de prendre le thé, la femme enceinte doit confirmer avec le médecin quels thés sont sûrs pendant la grossesse. Découvrez quels thés sont considérés comme sûrs et lesquels vous devez éviter pendant la grossesse.
Échaudure des pieds au sel amer
Le sel amer est un excellent remède à la maison pour les pieds enflés, car il aide le sang à retourner au cœur, réduisant l'enflure des pieds et des chevilles.
Ingrédients
- Une demi-tasse de sel amer; 3 litres d'eau.
Méthode de préparation
Pour préparer, mettez simplement le sel amer et environ 3 litres d'eau tiède dans un bol et laissez tremper vos pieds pendant environ 3 à 5 minutes.
De plus, vous pouvez également placer des billes à l'intérieur du bassin et glisser vos pieds dessus, pendant cette période, car il fait un massage doux sur la plante des pieds, étant très relaxant. Enfin, vous devez vous laver les pieds à l'eau froide, car cette différence de température permet également de se dégonfler.
Pour compléter ces soins à domicile, vous devez boire environ 2 litres d'eau par jour, éviter de rester debout ou assis longtemps, faire de l'exercice régulièrement et lever les jambes la nuit, afin de faciliter le retour du sang vers le cœur et éliminer l'excès de fluides.
Découvrez les causes du gonflement des pieds et des jambes et ce que vous pouvez faire d'autre pour soulager les symptômes.
Bain de contraste pour dégonfler les pieds
Un autre moyen très efficace de dégonfler vos chevilles et vos pieds est de tremper vos pieds dans un bol d'eau chaude pendant 3 minutes puis de le laisser dans l'eau froide pendant 1 minute. Comprendre toute la procédure et voir plus de conseils dans la vidéo suivante:
