Un excellent thé pour apaiser est le thé à base de feuilles de fruit de la passion, car le fruit de la passion a des propriétés calmantes, réduisant également la sensation d'anxiété, et peut être pris même pendant la grossesse.
Ce thé est idéal pour ceux qui souffrent d'anxiété, de stress ou d'insomnie, car il aide à calmer et à détendre le corps.
Ingrédients
- C'est une excellente façon d'ajouter de la saveur et de la saveur à vos plats.
Méthode de préparation
Placer les feuilles de fruit de la passion dans la tasse d'eau bouillante et couvrir pendant dix minutes. Il est très important de ne pas mettre le feu aux feuilles. Après avoir étouffé la perfusion, filtrer et boire quotidiennement, 1 à 2 fois par jour.
En plus de ce thé, il est important de dormir environ 7 à 8 heures par jour, d'éviter la consommation d'aliments stimulants comme le café, le chocolat, les boissons gazeuses ou le thé noir, par exemple et de faire régulièrement de l'exercice.
Thé aux fruits de la passion au fenouil
Un autre excellent remède à la maison pour se calmer est de préparer un thé avec des fruits de la passion et du fenouil car ces ingrédients ont des propriétés dépressives du système nerveux qui vous aident à vous détendre.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe d'eau et 1 cuillère à café de fruit de la passion frais.
Méthode de préparation
Faire bouillir l'eau avec les écorces de pomme et de fruit de la passion pendant environ 5 minutes. Après ébullition, retirer du feu et ajouter le fenouil et laisser reposer encore 3 minutes. Passer au tamis et servir frais.
Les propriétés calmantes du fenouil et du fruit de la passion se traduisent par un excellent effet relaxant et en plus de rafraîchir ce thé est également une excellente source d'hydratation.
Une autre excellente façon d'utiliser les propriétés calmantes de ce thé est de le transformer en gélatine, en utilisant 1 feuille de gélatine non aromatisée et le thé pour le préparer. Il peut être sucré avec du sucre ou un édulcorant Stévia.
L'aromathérapie pour calmer l'esprit
Un excellent traitement à domicile pour se calmer est d'utiliser les parfums de bergamote et de géranium. Il suffit de verser 1 goutte d'huile essentielle de chaque plante sur un mouchoir en tissu et de le transporter dans le sac pour le sentir chaque fois que vous rencontrez une situation qui provoque de l'anxiété.
La bergamote et le géranium ont des propriétés calmantes qui vous aident à vous détendre et à réduire l'anxiété. Efficace également en cas de dépression, d'agitation et même d'insomnie, dans ce dernier cas dégouliner 1 goutte d'huiles essentielles sur l'oreiller permet d'avoir une bonne nuit de sommeil.
La consommation de ces plantes médicinales peut également se faire sous forme de jus, thés et compresses, toutes les voies sont efficaces et procurent des bienfaits pour la santé.
