Les bienfaits de l'huile de tournesol sont notamment de protéger les cellules du corps car c'est une huile riche en vitamine E, qui est un excellent antioxydant. Les autres avantages de la consommation d'huile de tournesol peuvent être:
- aider à la formation d'hormones importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme; lutter contre les problèmes dégénératifs; améliorer la santé cardiovasculaire; aider à contrôler le cholestérol sanguin.
Malgré ces avantages, l'huile de tournesol est une matière grasse qui a beaucoup de calories et doit donc être consommée avec modération, il est recommandé d'ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol dans les plats salés, tels que les pâtes et les ragoûts, toujours après prêt.
L'huile de tournesol est pressée à froid et, lorsqu'elle est chauffée avant d'être consommée, elle subit des changements moléculaires qui peuvent favoriser l'apparition du cancer et, par conséquent, elle ne doit être consommée qu'à froid et ne pas être utilisée comme substitut de l'huile de cuisson ordinaire..
Avantages de l'huile de tournesol pour la peau
Les bienfaits de l'huile de tournesol pour la peau sont de protéger la peau du vieillissement car c'est une huile riche en vitamine E, mais lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau, cette huile contribue également à son hydratation, devenant plus douce et plus belle.
En plus d'appliquer sur la peau, vous pouvez également appliquer de l'huile de tournesol sur les cheveux, car les avantages de l'huile de tournesol pour les cheveux sont également de fournir une bonne hydratation, ainsi que d'aider les cheveux à devenir plus brillants et plus sains.
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