8 avantages pour la santé de la centella asiatica

Centella asiatica, également appelée centella asiatica ou Gotu Kola, est une plante médicinale indienne qui apporte les bienfaits suivants pour la santé:

1. Accélérez la cicatrisation des plaies et des brûlures, car il est anti-inflammatoire et augmente la production de collagène; Prévient les varices et les hémorroïdes, en renforçant les veines et en améliorant la circulation; Réduit l'inflammation de la peau, car elle est anti-inflammatoire et antioxydante; Lisse les rides et ridules d' expression, en augmentant la production de collagène; Améliore la circulation des jambes en évitant l'enflure; Diminue l'anxiété; Améliorez le sommeil et combattez l'insomnie; Accélérez la récupération en cas de tension musculaire ou tendineuse.

La centella asiatique peut être consommée sous forme de thé, de teinture ou de capsules, et peut être trouvée dans les pharmacies et les magasins de produits naturels, avec des prix variant entre 15 et 60 reais. Apprenez quoi faire pour lutter contre la mauvaise circulation.

Quantité recommandée

Pour obtenir ses bienfaits, vous devez consommer 20 à 60 mg de centella asiatica 3 fois par jour, pendant environ 4 semaines. Pour obtenir ces quantités, vous devez utiliser cette plante sous forme de:

• Thé: 2 à 3 tasses de thé par jour; Teinture: 50 gouttes, 3 fois par jour; Capsules: 2 capsules, 2 à 3 fois par jour; Crèmes pour la cellulite, les rides et le psoriasis: selon les conseils du dermatologue.

De plus, cette plante se retrouve également sous forme de crèmes et de gels pour réduire les graisses localisées. Pour en savoir plus sur l'utilisation de cette plante, consultez: Comment prendre Centella asiatica.

Effets secondaires et contre-indications

Les effets secondaires de la centella asiatica se produisent principalement en raison de l'utilisation de pommades et de gels, qui peuvent provoquer des rougeurs de la peau, des démangeaisons et une sensibilité au soleil. Lorsqu'il est consommé à des doses très élevées, il peut provoquer des problèmes de foie et de système nerveux, et l'infertilité.

De plus, cette plante est contre-indiquée pour les femmes enceintes ou qui allaitent, et en cas d'ulcères, de gastrite, de problèmes rénaux et hépatiques et de consommation de boissons alcoolisées. Il doit également être évité 2 semaines avant et 2 semaines après la chirurgie.

Comment faire du thé asiatique Centella

Le thé Centella doit être préparé à raison de 1 cuillère à soupe d'herbe pour 500 ml d'eau. Ajouter la plante à l'eau bouillante, laisser reposer 2 minutes et éteindre le feu. Ensuite, couvrez la casserole et laissez reposer le mélange pendant 10 minutes avant de boire.

Voir aussi comment utiliser la centella asiatique pour perdre du poids.