Comment éviter les maux d'oreille dans l'avion

Une excellente stratégie pour combattre ou éviter les douleurs d'oreille dans l'avion consiste à se boucher le nez et à mettre un peu de pression sur la tête, forçant votre respiration. Cela aide à équilibrer la pression à l'intérieur et à l'extérieur du corps, en combinant la mauvaise sensation.

La douleur à l'oreille lors du vol d'un avion découle du changement soudain de pression qui se produit lorsque l'avion décolle ou atterrit, ce qui peut également causer d'autres malaises tels que des maux de tête, du nez, des dents et de l'estomac, et une gêne intestinale. Voir Remèdes à la maison pour soulager la douleur à l'oreille.

Alors, voici 5 conseils pour éviter les douleurs d'oreille:

1. Méthode Valsalva

C'est la principale manœuvre à faire pour soulager la douleur, car elle permet d'équilibrer à nouveau la pression interne de l'oreille en fonction de la pression de l'environnement externe.

Pour utiliser cette méthode, vous devez inhaler, fermer la bouche et vous pincer le nez avec vos doigts et forcer l'air à sortir, en ressentant une pression à l'arrière de votre gorge. Cependant, il faut prendre soin de ne pas appliquer trop de pression lors de l'évacuation de l'air avec un nez bouché, car cela peut aggraver la douleur.

2. Utilisez un spray nasal

Le spray nasal aide à libérer le passage de l'air entre les sinus et l'oreille, facilitant le rééquilibrage de la pression interne et évitant la douleur.

Pour avoir cet avantage, vous devez utiliser le spray une demi-heure avant le décollage ou l'atterrissage, selon le moment qui provoque le plus d'inconfort.

3. Mâcher

Mâcher de la gomme ou mâcher de la nourriture aide également à équilibrer la pression dans l'oreille et à prévenir la douleur, car en plus de forcer le mouvement des muscles faciaux, ils stimulent également la déglutition, ce qui aide à libérer l'oreille de la sensation d'être bouchée.

4. bâillement

Le bâillement aide à déplacer les os et les muscles du visage, libérant la trompe d'Eustache et favorisant la régulation de la pression.

Chez les enfants, cette technique doit être effectuée en encourageant les petits à faire des grimaces et à imiter des animaux tels que les lions et les ours, qui ouvrent grand la bouche pendant le rugissement.

5. Compresse chaude

Mettre une compresse chaude ou des lingettes sur l'oreille pendant environ 10 minutes aide à soulager la douleur, et cette procédure peut être effectuée dans l'avion en demandant à l'équipage à bord une tasse d'eau chaude et de mouchoirs. Comme ce problème est courant chez les voyageurs, ils ne seront pas surpris par la demande et contribueront à atténuer l'inconfort du passager.

De plus, il faut éviter de dormir pendant le décollage ou l'atterrissage du vol est important pour éviter les maux d'oreille car, en dormant, le processus d'adaptation aux changements de pression est plus lent et incontrôlé, ce qui fait que le passager se réveille normalement avec douleur à l'oreille.

Que faire lorsque vous voyagez avec des bébés

Les bébés et les tout-petits sont incapables de collaborer pour utiliser les manœuvres qui combinent la douleur à l'oreille, c'est pourquoi il est courant de les entendre pleurer au début et à la fin des vols.

Pour aider, les parents devraient utiliser des stratégies telles que ne pas laisser les bébés s'endormir au moment du décollage ou de l'atterrissage et donner au bébé une bouteille ou d'autres aliments à ces moments, en se souvenant d'éviter de s'allonger pour éviter de s'étouffer et de boucher davantage les oreilles. Voir plus de conseils pour aider votre bébé ici.

Que faire lorsque la douleur ne disparaît pas

Ces stratégies doivent être utilisées à plusieurs reprises, jusqu'à ce que l'oreille retrouve l'équilibre de la pression et que la douleur passe. Cependant, chez certaines personnes, la douleur persiste, en particulier en cas de problèmes nasaux qui empêchent la bonne circulation de l'air dans le corps, tels que le rhume, la grippe et la sinusite.

Dans ces cas, le médecin doit être consulté avant le voyage afin qu'il puisse prescrire des médicaments qui dégagent le nez et soulagent l'inconfort ressenti pendant le vol.

Pour être plus détendu, voyez aussi comment soulager les nausées en voyage.