Un excellent moyen d'avoir plus d'énergie pendant la journée et de prévenir les symptômes de fatigue et de fatigue est de boire une vitamine banane et guarana car la banane contient du tryptophane qui aide à la production de l'hormone sérotonine et augmente le bien-être, tandis que le guarana est un stimulant du système nerveux central qui vous aide à rester plus éveillé et concentré.
Ainsi, cette vitamine est idéale pour les athlètes, car elle aide à reconstituer l'énergie utilisée lors de l'entraînement et renforce le système immunitaire, améliorant la récupération musculaire et réduisant le risque de maladie.
Ingrédients
- 1 banane moyenne; 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée; ½ cuillère à soupe de sirop de guarana; 200 ml de lait de soja ou d'amandes; miel au goût.
Méthode de préparation
Coupez les bananes en tranches et ajoutez-les dans un mélangeur avec les autres ingrédients. Bien battre jusqu'à consistance crémeuse et sucrer avec du miel à votre convenance.
Vous devriez boire 1 verre de cette vitamine le matin, de préférence au petit déjeuner.
Voir aussi un autre remède à la maison pour le manque d'énergie physique et mentale.
