Les douleurs musculaires sont des problèmes très courants et peuvent avoir plusieurs causes. En règle générale, il est conseillé aux personnes d'appliquer de la glace ou de la chaleur sur la zone affectée afin de réduire l'inflammation, l'enflure et le soulagement de la douleur, selon le type de blessure et la durée des symptômes. Cependant, il existe d'excellentes options de traitements naturels pour les douleurs musculaires qui peuvent être préparées à la maison à faible coût et très pratiques.
Quelques exemples:
1. Compresse de vinaigre
Un bon traitement naturel pour les douleurs musculaires consiste à appliquer la compresse de vinaigre sur la zone douloureuse, car le vinaigre aide à éliminer l'excès d'acide lactique qui s'est formé, ce qui est très utile, surtout après les exercices physiques.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre, un demi-verre d'eau tiède, un chiffon ou une gaze
Méthode de préparation
Placez 2 cuillères à soupe de vinaigre dans un demi-verre d'eau tiède. Appliquez ensuite cette solution sous forme de compresse réalisée avec un chiffon ou une gaze, sur la zone douloureuse.
2. Huile de massage
Les ingrédients utilisés dans ce remède à la maison stimulent la circulation et aident à prévenir la raideur qui survient après une blessure musculaire.
Ingrédients
- Nous avons une large gamme de produits à choisir, vous pouvez donc choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
Méthode de préparation
Mélanger les huiles dans un flacon en verre foncé, bien agiter et appliquer sur le muscle affecté. Faites un massage doux, avec des mouvements circulaires et sans trop appuyer pour ne pas risquer de blesser davantage le muscle. Cette procédure doit être effectuée tous les jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
3. Thé à la cannelle
Le thé à la cannelle avec des graines de moutarde et du fenouil est riche en substances anti-inflammatoires qui aideront à combattre les douleurs musculaires causées par la fatigue physique ou une activité physique excessive.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de graines de moutarde et 1 cuillère à café de fenouil.
Méthode de préparation
Ajouter la cannelle, les graines de moutarde et le fenouil dans la tasse d'eau bouillante et couvrir. Laisser reposer 15 minutes, filtrer et boire ensuite. La dose recommandée est de seulement 1 tasse de ce thé par jour.
