Le traitement des maux de tête peut se faire naturellement grâce à la consommation d'aliments et de thés qui ont des propriétés calmantes et qui améliorent la circulation sanguine, en plus d'effectuer un massage de la tête, par exemple.
Le mal de tête peut être assez inconfortable et même entraver la performance des activités quotidiennes des gens. Par conséquent, si le mal de tête est très intense ou constant, il est important de consulter le médecin généraliste ou le neurologue pour identifier la cause et le traitement, si nécessaire. Découvrez quelles sont les principales causes de maux de tête constants.
1. Pieds d'échaudure
Un excellent remède à la maison pour réduire les maux de tête causés par le stress de la vie quotidienne est de tremper vos pieds dans un seau d'eau chaude, de faire un bain de pieds et en même temps de mettre une compresse froide sur la tête.
L'eau doit être aussi chaude que possible et les pieds doivent être maintenus dans la même position pendant 15 minutes. En même temps, trempez une serviette avec de l'eau froide, essorez-la légèrement et appliquez sur les tempes, la base du cou ou le front.
Cette technique est efficace et aide à réduire les maux de tête car l'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers les pieds, tandis que la compresse d'eau froide resserre les vaisseaux sanguins dans la tête, réduisant le volume de la circulation sanguine et par conséquent maux de tête.
2. Prenez le thé
Certains thés ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, calmantes et relaxantes, ce qui en fait de parfaits alliés pour lutter contre les maux de tête. Cependant, si le mal de tête persiste, il est important de consulter un médecin afin d'en rechercher la cause et de commencer le traitement, si nécessaire. Découvrez les 3 meilleurs thés pour soulager les maux de tête.
3. Nourriture
La nourriture est une excellente alternative non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour prévenir et empêcher l'utilisation de nombreux médicaments. Les meilleurs aliments pour traiter et prévenir les maux de tête sont ceux qui ont des propriétés calmantes et qui améliorent la circulation sanguine, comme les bananes, le saumon et les sardines, par exemple. Voyez quels sont les meilleurs aliments pour réduire les maux de tête.
4. Huile de romarin
L'huile de romarin peut être utilisée pour soulager les maux de tête, surtout si la cause est le stress, car le romarin est capable de diminuer la libération de l'hormone cortisol, qui est responsable du stress et de ses symptômes. Cette huile peut être utilisée pour masser la tête ou même en infusion.Vous devez mettre quelques gouttes d'huile dans une tasse d'eau bouillante et la sentir quelques fois par jour. Découvrez d'autres bienfaits de l'huile de romarin.
5. Massage de la tête
Le massage de la tête peut soulager rapidement les maux de tête et consiste à appuyer légèrement, à faire des mouvements circulaires, la région où se situe la douleur, comme les tempes, le cou et le haut de la tête, par exemple. Découvrez comment le massage est effectué pour réduire les maux de tête.
Voir aussi cette technique super simple enseignée par notre physiothérapeute pour soulager les maux de tête:
