- 1. Protégez votre peau du soleil
- 2. Portez un écran solaire
- 3. Observez la peau une fois par mois
- 4. Évitez le bronzage
- Qui est le plus à risque de cancer de la peau?
Pour éviter le cancer de la peau, il est essentiel de ne pas être directement exposé au soleil et de porter un écran solaire, des vêtements appropriés, un chapeau et des lunettes de soleil. De plus, il est important de porter des gants chaque fois que des produits de nettoyage sont utilisés, car ils peuvent contenir des produits chimiques qui irritent la peau, augmentant le risque de cancer.
Généralement, ce type de cancer est plus fréquent chez les personnes à la peau claire, aux cheveux et aux yeux, mais il peut apparaître sur tout type de peau, il est donc important de prêter attention aux symptômes tels qu'un signe agrandi ou des grains de beauté et des plaies. qui mettent plus d'un mois à guérir.
Voici quelques recommandations importantes pour prévenir le développement d'un cancer de la peau:
1. Protégez votre peau du soleil
Pour protéger votre peau correctement, vous devez éviter l'exposition au soleil dans les moments les plus chauds de la journée, en particulier en été, entre 11 h et 16 h, en essayant de rester à l'ombre autant que possible, comme en restant dans des tentes en coton ou en toile qui absorbent 50% du rayonnement ultraviolet.
De plus, il est important de:
- Portez un chapeau à larges bords; Portez un T-shirt en coton, pas noir, ou des vêtements protégés contre le soleil qui ont le symbole FPU 50+ sur l'étiquette; Portez des lunettes de soleil avec protection UV, achetées auprès d'opticiens spécialisés; Utilisez un écran solaire.
Ces conseils doivent être conservés à la fois sur la plage, dans la piscine et dans tout type d'exposition en plein air, comme dans l'agriculture ou dans l'activité physique dans le jardin, par exemple.
2. Portez un écran solaire
Vous devez appliquer un écran solaire quotidien contre les rayons UVA et UVB avec un facteur d'au moins 15, en appliquant le produit sur tout le corps, y compris sur le visage, les pieds, les mains, les oreilles et le cou, en réappliquant toutes les 2 heures ou après avoir continué. l'eau, car sa protection diminue. La protection solaire doit être utilisée tout au long de l'année.
Découvrez la crème solaire la plus recommandée pour votre type de peau:
| Facteur de protection solaire | Type de peau | Description du type de peau |
| SPF entre 30 et 60 |
Peau blanche ou très blanche |
Elle a des taches de rousseur sur son visage, des yeux clairs et des cheveux clairs ou roux et sa peau brûle très facilement et ne bronzera jamais, devenant rouge lorsqu'elle est exposée au soleil. |
| SPF entre 20 et 30 |
Peau brun clair à mulâtre |
La peau est brun clair, les cheveux brun clair, foncé ou noir. La peau brûle parfois, mais aussi bronze. |
| SPF entre 6 et 15 |
Peau noire |
La peau est très foncée, brûle rarement et bronze beaucoup, même si le bronzage n'est pas très visible. |
En hiver, il est également important d'appliquer un écran solaire car même lorsque le temps est couvert, le rayonnement UV traverse les nuages et affecte négativement la peau non protégée.
3. Observez la peau une fois par mois
La peau doit être observée au moins une fois par mois, à la recherche de taches, de signes ou de taches qui ont changé de couleur, ont des bords irréguliers, des couleurs différentes ou ont augmenté de taille. Voir ici quels signes de cancer de la peau vous devez évaluer à la maison.
De plus, il est important de consulter un dermatologue au moins une fois par an pour subir un examen cutané complet et détecter les changements précoces.
4. Évitez le bronzage
L'utilisation de lits de bronzage augmente les risques de cancer de la peau, car bien que la peau devienne plus rapidement brune, une exposition intense aux rayons UVB et UVA augmente les risques de changements dans les cellules de la peau.
Utiliser un écran solaire sur vos lèvres et protéger votre peau en bandant sur les signes, les tatouages et les cicatrices peut ne pas suffire.
Qui est le plus à risque de cancer de la peau?
Les chances de développer un cancer de la peau sont plus grandes chez les personnes qui:
- Ils ont la peau blanche, des taches de rousseur, des cheveux et des yeux clairs; Ils ont des antécédents de père, de mère ou de grands-parents atteints de cancer de la peau; Ils sont facilement brûlés par le soleil avec des brûlures et ne bronzent jamais; Ils ont de nombreuses taches sur la peau; Ils ont des professions avec une exposition élevée au soleil, comme les pêcheurs ou les agriculteurs.
Ainsi, plus le teint est clair, plus la probabilité de développer un cancer de la peau est grande et, en cas de changement suspect, consulter un dermatologue le plus tôt possible pour poser un diagnostic précoce, commencer le traitement et augmenter les chances de guérison.
L'utilisation correcte d'un écran solaire est également une mesure très importante dans la prévention du cancer. Regardez la vidéo suivante et découvrez comment vous protéger correctement:
