- 1. Thé à l'origan
- 2. Thé à la camomille et au fenouil
- 3. Thé au fenouil et au romarin
- 4. Thé d'armoise
- 5. Tisane
Prendre des tisanes à action analgésique et antispasmodique est une bonne solution naturelle pour lutter contre les crampes menstruelles. Ces thés peuvent être pris pendant le cycle, prenant effet le premier jour de consommation.
D'autres conseils importants sont de porter des vêtements confortables, de boire beaucoup d'eau et de placer un sac d'eau chaude sous la zone abdominale et de vous allonger pour vous détendre pendant un certain temps.
Découvrez les recettes:
1. Thé à l'origan
Thé à l'origan, car il a une action diurétique et transpirante, éliminant les toxines du corps et peut être utilisé en cas de crampes menstruelles et de maux de tête.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d'origan, 1 tasse d'eau
Méthode de préparation
Porter l'eau à ébullition puis l'origan. Couvrir le récipient pendant environ 5 minutes et laisser reposer la solution. Buvez du thé à l'origan environ 2 à 3 fois par jour pour soulager les crampes menstruelles, de préférence sans être sucré.
2. Thé à la camomille et au fenouil
Le thé à la camomille au fenouil a des propriétés apaisantes et antispasmodiques qui atténueront l'inconfort causé par les menstruations.
Ingrédients
- 1 cuillère (soupe) de fleurs de camomille séchées 1 tasse (soupe) de graines de fenouil frais 1 tasse d'eauMiel au goût
Méthode de préparation
Ajouter les plantes médicinales à l'eau bouillante et laisser reposer 15 minutes. Bien mélanger, filtrer et sucrer le thé avec du miel. Prenez 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
3. Thé au fenouil et au romarin
Le thé au fenouil et au romarin est la combinaison parfaite pour lutter contre les crampes menstruelles en raison de ses propriétés analgésiques et régulatrices du cycle menstruel.
Ingrédients
- 5 g de fleurs de fenouil 5 g de fleurs de romarin 1 cuillère à soupe de lait de soja en poudre 1 cuillère à café de miel 1 tasse d'eau
Méthode de préparation
Ajouter toutes les herbes à l'eau bouillante et couvrir le récipient pendant 15 minutes. Ensuite, mettez le thé dans un mélangeur avec le lait de soja en poudre et le miel et battez bien pour former un mélange homogène. Buvez ce remède naturel une fois par jour.
Malgré les avantages de ce remède naturel, il ne doit pas être pris plus d'une fois par jour, car en excès, il peut altérer le fonctionnement intestinal.
4. Thé d'armoise
Le thé Artemisia a une action antispasmodique qui réduit les douleurs abdominales et l'inconfort causés par les crampes intestinales ou menstruelles.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles d'artemisia 1 tasse d'eau bouillante
Méthode de préparation
Ajouter les ingrédients et laisser reposer environ 5 minutes. Puis couvrez, laissez refroidir et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Toute personne souffrant de crampes menstruelles sévères peut souffrir d'une affection appelée endométriose, donc une consultation avec un gynécologue peut être d'une grande aide.
5. Tisane
Le thé à la menthe avec euphrasie et anis est également bon pour les coliques car la menthe est analgésique et l'euphrasie et l'anis ont des propriétés antispasmodiques qui combattent les coliques menstruelles.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de menthe, 1 cuillère à soupe d'euphrasie, 1 cuillère (de café) et les graines d'anis.
Méthode de préparation
Faire bouillir l'eau puis ajouter les plantes médicinales, couvrir et laisser reposer environ 10 minutes. Filtrez et buvez ensuite.
Une autre astuce qui peut aider à soulager les crampes est de placer une bouteille d'eau tiède sur la zone du ventre, en la laissant agir jusqu'à ce qu'elle refroidisse.
