- Recette de jus riche en chlorophylle
- Autres avantages de la chlorophylle
- Où trouver de la chlorophylle
- Comment faire de la chlorophylle à la maison
- Contre-indications de la chlorophylle
La chlorophylle est un excellent stimulant pour le corps et travaille à éliminer les toxines, à améliorer le métabolisme et le processus de perte de poids. De plus, la chlorophylle est très riche en fer, ce qui en fait un excellent complément naturel pour l'anémie ferriprive.
Pour augmenter la consommation de chlorophylle, amincir ou traiter l'anémie, l'un des moyens les plus simples consiste à ajouter de la chlorophylle au jus d'agrumes.
Recette de jus riche en chlorophylle
Ce jus peut être pris le matin à jeun, dans les collations de l'après-midi ou avant le déjeuner, en milieu de matinée.
Ingrédients:
- Un demi citron2 feuilles de chou frisé2 feuilles de laitue moitié concombre moitié un verre d'eau2 feuilles de menthe 1 cuillère à café de miel
Préparation: Battre tous les ingrédients dans un mélangeur.
Autres avantages de la chlorophylle
La chlorophylle est responsable de la couleur verte des plantes, elle est donc présente en grande quantité dans le chou, les épinards, la laitue, la bette à carde, la roquette, le concombre, la chicorée, le persil, la coriandre et les algues, par exemple et aide à:
- Réduisez la faim et favorisez la perte de poids, car elle est présente dans les aliments riches en fibres; Réduire l'enflure du pancréas en cas de pancréatite; Améliorez la cicatrisation des plaies, comme celles causées par l'herpès; Prévenir le cancer du côlon en protégeant l'intestin des substances toxiques qui provoquent des changements dans les cellules; Agir comme antioxydant, favorisant la détoxication du foie; Prévenez l'anémie, car elle contient du fer; Lutte contre les infections telles que la grippe et la candidose
La quantité recommandée de chlorophylle est de 100 mg, 3 fois par jour qui peut être consommée sous forme de spiruline, de chlorelle ou dans les feuilles d'orge ou de blé. Dans le traitement de l'herpès, les crèmes doivent contenir entre 2 à 5 mg de chlorophylle pour chaque gramme de crème et doivent être appliquées 3 à 6 fois par jour dans la région affectée. Une autre alternative consiste à consommer une cuillère à soupe du supplément de chlorophylle concentré dissous dans 100 ml de liquide, et de l'eau ou du jus de fruit peut être utilisé.
Où trouver de la chlorophylle
Le tableau suivant montre la quantité de chlorophylle présente dans 1 tasse de thé pour chaque aliment.
| Quantité dans 1 tasse de thé de chaque aliment | |||
| La nourriture | Chlorophylle | La nourriture | Chlorophylle |
| Épinards | 23, 7 mg | Roquette | 8, 2 mg |
| Persil | 38 mg | Poireau | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5, 2 mg |
En plus des aliments naturels, la chlorophylle peut être achetée dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels sous forme liquide ou comme complément alimentaire en gélules.
Comment faire de la chlorophylle à la maison
Pour faire de la chlorophylle à la maison et préparer rapidement un jus énergisant et détoxifiant, plantez rapidement des graines d'orge ou de blé et laissez-les pousser jusqu'à ce qu'elles atteignent 15 cm de hauteur. Passer ensuite les feuilles vertes dans la centrifugeuse et congeler le liquide en cubes réalisés sur le bac à glaçons. La chlorophylle congelée peut également être utilisée dans les soupes comme complément nutritionnel.
Contre-indications de la chlorophylle
L'utilisation de suppléments de chlorophylle est contre-indiquée pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, et pour les personnes qui utilisent des médicaments anticoagulants, comme l'aspirine, car sa teneur élevée en vitamine K peut favoriser la coagulation et interférer avec l'effet du médicament. Les personnes qui utilisent des médicaments pour l'hypertension doivent être conscientes de l'utilisation de suppléments de chlorophylle, car leur teneur élevée en magnésium peut contribuer à une chute de pression au-delà des attentes.
De plus, la chlorophylle en gélules doit également être évitée lors de l'utilisation de médicaments augmentant la sensibilité de la peau au soleil, tels que les antibiotiques, les analgésiques et les médicaments contre l'acné. Il est également important de se rappeler que la consommation excessive de ce supplément peut provoquer des diarrhées et des changements de couleur des selles et de l'urine, et augmenter les risques de taches solaires causées par le soleil, il est important de toujours utiliser un écran solaire.
Pour plus de recettes avec de la chlorophylle, voir 5 jus de détox au chou pour perdre du poids.
