Le dessert au chia pour desserrer l'intestin piégé est excellent pour aider à traiter la constipation, car les graines de chia sont riches en fibres qui régulent le transit intestinal, stimulent son fonctionnement et aident à desserrer l'intestin piégé.
Ce dessert à base de jus de raisin et de graines de chia, en plus d'aider à desserrer l'intestin piégé, favorise également le bon fonctionnement des cellules dans tout le corps, car le raisin est riche en antioxydants.
Gélatine de raisin aux graines de chia
Ingrédients
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Méthode de préparation
Mélanger les graines de chia dans le jus de raisin et mettre au réfrigérateur pendant 4 heures. La texture du dessert après avoir été sorti du réfrigérateur est similaire à celle de la gélatine en raison de la pectine, qui est un type de fibre soluble.
Le jus utilisé pour faire le dessert peut varier, afin de ne pas tomber malade, mais la quantité de fois que vous devriez manger dépendra de la réponse de l'intestin. Au départ, vous devez le faire 3 jours de suite et après que les selles soient plus faciles à faire, vous pouvez le prendre deux fois par semaine pour maintenir un transit intestinal régulier.
En plus de ce dessert pour détendre l'intestin, l'individu doit boire environ 2 litres d'eau par jour et augmenter la consommation d'aliments riches en fibres, tels que l'avoine, la papaye ou le kiwi et augmenter la pratique de l'activité physique.
