- 1. Manger des aliments acides
- 2. Boire du thé à la camomille ou au gingembre
- 3. Dormir avec un humidificateur
- 4. Buvez beaucoup d'eau
- 5. Chewing-gum
Le traitement de la bouche sèche peut être effectué avec des mesures maison, telles que l'ingestion de thés ou d'autres liquides ou l'ingestion de certains aliments, qui aident à hydrater la muqueuse buccale et agissent en stimulant la production de salive, en prévenant la déshydratation.
Si ces mesures ne suffisent pas à traiter le problème, il est préférable de consulter le médecin pour voir s'il existe une maladie à l'origine de ce symptôme, afin qu'un traitement spécifique et plus approprié puisse être effectué. Dans ces cas, ces remèdes naturels peuvent également être une bonne aide en complément du traitement:
1. Manger des aliments acides
Manger des aliments riches en acide ascorbique, acide malique ou acide citrique, stimule la production de salive, réduisant la sensation de bouche sèche. Certains des aliments ayant ces propriétés sont le citron, l'orange, la pomme et la poire, par exemple.
En plus de ces aliments, ronger des carottes crues quotidiennement contribue également à réduire la sécheresse de la bouche.
2. Boire du thé à la camomille ou au gingembre
Les bonnes options de thé pour la bouche sèche sont le thé au gingembre ou à la camomille, qui doit être pris en petites gorgées plusieurs fois par jour. Ces plantes stimulent la production de salive et ont également un effet bénéfique sur les difficultés de digestion, ce qui peut être un problème associé à la bouche sèche.
Pour préparer du thé à la camomille, ajoutez simplement 2 cuillères à café de fleurs de camomille séchées, ajoutez à une tasse d'eau bouillante et filtrez. Pour préparer le thé au gingembre, il suffit de placer environ 2 cm de racine de gingembre et 1L d'eau dans une casserole et faire bouillir pendant environ 10 minutes. Lorsqu'il est chaud, filtrer et boire plusieurs fois dans la journée.
3. Dormir avec un humidificateur
Avoir un humidificateur à la maison, de préférence allumé pendant la nuit, réduit la sensation de bouche sèche, car l'environnement est plus humide. De plus, une autre chose qui peut aider est de dormir la bouche fermée et de respirer par le nez.
4. Buvez beaucoup d'eau
Boire de l'eau ou des boissons sans sucre aide fréquemment à maintenir la cavité buccale hydratée et à augmenter la production de salive. Cependant, certaines boissons doivent être évitées, comme les sodas, les boissons alcoolisées ou les boissons contenant de la caféine, comme le thé noir ou le café, qui augmentent la déshydratation.
De plus, sucer des morceaux de glace est également une bonne option, car cela aide à garder la muqueuse buccale hydratée.
5. Chewing-gum
Mâcher de la gomme sans sucre, de préférence avec des saveurs acides, aide à stimuler la production de salive. Vous devriez également choisir la gomme à mâcher avec du xylitol dans la composition, car cette substance contribue à l'hydratation de la bouche.
Si ces méthodes naturelles ne suffisent pas à améliorer les symptômes, la personne doit consulter un médecin pour comprendre quelle peut être la cause à l'origine du problème. Connaître les principales causes de la sécheresse buccale.
En plus de l'adoption de ces mesures, il est également important d'éviter les aliments très salés, les rinçages contenant de l'alcool, d'éviter les cigarettes et d'éviter les médicaments tels que les antihistaminiques ou les décongestionnants qui rendent la bouche encore plus sèche.
