Les meilleurs remèdes maison pour soulager l'anxiété sont de prendre du jus de fruit de la passion ou du thé à la camomille avec de la mélisse dès l'apparition des premiers symptômes de crise, comme une sensation d'oppression dans la poitrine, un manque de concentration et toujours penser à la même situation.
Ces remèdes maison sont bons pour combattre l'anxiété car ils ont des propriétés sédatives qui aident à calmer le système nerveux et peuvent être consommés par les enfants de plus de 2 ans. Découvrez les recettes:
1. Jus de fruit de la passion
Un excellent remède à la maison pour mettre fin à l'anxiété et à la nervosité est de boire quotidiennement du jus de fruit de la passion. Ce fruit semble agir directement sur le cerveau, augmentant les niveaux de GABA, un neurotransmetteur inhibiteur important chargé de réguler l'activité cérébrale, de diminuer l'anxiété et même de diminuer l'insomnie.
Ingrédients
- 100 ml d'eau; 100 ml de pulpe de fruit de la passion; miel au goût.
Méthode de préparation
Pour faire ce jus, vous devez battre la pulpe du fruit de la passion avec les graines dans le mélangeur pendant seulement 3 secondes. Ensuite, filtrez les graines, ajoutez l'eau et le miel au goût. Pour que ce remède à la maison contre l'anxiété fonctionne, il est important de boire ce jus régulièrement.
2. Thé à la camomille avec mélisse
La camomille, ainsi que la mélisse, sont des plantes réputées pour leur apaisement et, dans plusieurs études, elles semblent réduire rapidement les symptômes d'anxiété, même en cas de troubles anxieux. Cependant, ces plantes ne semblent pas empêcher l'apparition de nouvelles crises
Ingrédients
- 1 cuillère à café de camomille, 1 cuillère à café de mélisse.
Méthode de préparation
Pour préparer le thé, placez simplement les herbes dans une tasse, couvrez d'eau bouillante et couvrez. Attendez-vous à vous échauffer, à filtrer et à boire ensuite, plusieurs fois par jour.
Découvrez d'autres conseils naturels pour l'anxiété dans la vidéo:
Les crises d'anxiété extrême peuvent nuire à la vie familiale et sociale de l'individu ainsi qu'à ses études ou à son travail.Par conséquent, toute personne souffrant de ce type d'anxiété doit consulter un médecin car il existe des remèdes anxiolytiques qui peuvent être utilisés.
