Le meilleur remède à la maison pour la déshydratation est le sérum maison, car il reconstitue l'eau et les minéraux dont le corps a besoin pour remplir correctement ses fonctions.
Ingrédients
- 1 litre d'eau, 1 cuillère peu profonde (de café) de sel, 2 cuillères peu profondes (de soupe) de sucre.
Méthode de préparation
Mettez tous les ingrédients dans une bouteille et mélangez bien. L'eau de préparation du sérum doit être de préférence minérale, mais si cela n'est pas possible, il est recommandé de la faire bouillir pendant environ cinq minutes pour éliminer tout micro-organisme.
Regardez la vidéo suivante et découvrez comment préparer du sérum maison:
Le sérum doit être proposé progressivement à température ambiante et doit être jeté après 24 heures.
En plus de ce sérum de déshydratation maison, une autre option est les boissons isotoniques et les sels de réhydratation orale, qui peuvent être achetés dans les pharmacies.
Pour éviter la déshydratation, vous devez boire environ 2 litres d'eau par jour, qui comprend des jus de fruits naturels ou des thés. L'idéal est d'augmenter l'apport de ces fluides après un épisode de diarrhée ou de vomissements ou pendant et après un exercice physique, pour remplacer la quantité d'eau perdue par la transpiration.
De plus, les aliments à forte teneur en eau, comme le radis, la pastèque, la tomate, le navet, la carotte, le chou-fleur, le melon ou la fraise, par exemple, devraient également être préférés. Découvrez plus d'aliments riches en eau qui aident à combattre et à prévenir la déshydratation.
