Un excellent remède à la maison pour le découragement et la fatigue est de boire du jus de pomme avec des betteraves. La pomme contient des propriétés qui favorisent le bien-être et les betteraves sont riches en fer, ce qui augmente l'hémoglobine dans la circulation sanguine, aidant à lutter contre l'anémie, qui peut être source de découragement.
Ingrédients
- 1 pomme 1/2 betterave rouge 1/2 cuillère à soupe de gingembre haché 1 carotte 1 tasse de cassonade ou de miel à sucrer
Méthode de préparation
Battre tous les ingrédients dans un mélangeur puis boire. Prenez ce remède à la maison 2 fois par jour, tous les jours, pendant au moins 2 semaines, puis évaluez les résultats.
L'augmentation de la consommation d'aliments riches en fer, tels que les viandes, les haricots avec du riz et le chocolat noir est également indiquée. Cependant, si les symptômes persistent, un médecin doit être consulté, car des épisodes de fatigue et de découragement peuvent être des signes de dépression, qui doivent parfois être traités avec des médicaments.
