- Traitement à domicile pour lutter contre les vertiges ou les vertiges
- Technique pour combattre les étourdissements ou les vertiges
- Remèdes contre les étourdissements ou les vertiges
Pendant un moment de vertige ou de vertige, ce qui doit être fait est de garder les yeux ouverts et de regarder fixement un point devant vous. Concentrer votre attention sur un point précis devant vous est une excellente stratégie pour lutter en quelques minutes contre les étourdissements ou les vertiges.
Cependant, toute personne souffrant d'étourdissements ou de vertiges doit constamment subir un traitement, qui peut être fait avec des médicaments indiqués par le neurologue, et des séances de physiothérapie, en plus des exercices quotidiens qui peuvent être effectués à la maison.
Ces exercices et techniques peuvent être indiqués en cas d'étourdissements, vertiges, labyrinthite, syndrome de Menière ou vertiges paroxystiques bénins et apporter un soulagement rapide des symptômes.
Traitement à domicile pour lutter contre les vertiges ou les vertiges
De grands exemples d'exercices qui peuvent être effectués à la maison, tous les jours, dans un moment calme sont ceux de la chasse aux yeux, tels que:
1. Assis avec la tête en mouvement: Tenez un objet d'une main et placez-le devant vous avec le bras tendu. Ensuite, vous devez ouvrir votre bras sur le côté et suivre le mouvement avec vos yeux et votre tête. Répétez 10 fois pour un seul côté, puis répétez l'exercice pour l'autre côté.
2. Assis avec la tête en mouvement: Tenez un objet d'une main et placez-le devant vous avec le bras tendu. Déplacez ensuite l'objet de haut en bas 10 fois. Le secret est de regarder l'objet tout le temps
3. Assis avec la tête immobile et les yeux en mouvement: Déplacez votre bras sur le côté et gardez votre tête immobile et suivez l'objet avec vos yeux uniquement.
4. Assis avec la tête immobile et les yeux en mouvement: Étirez votre bras vers l'avant et regardez l'objet. Ensuite, vous devez amener l'objet près de vos yeux, jusqu'à 1 pouce de votre main, toujours en regardant l'objet, tout en vous approchant et en vous éloignant.
Découvrez ces conseils et d'autres dans la vidéo suivante:
Technique pour combattre les étourdissements ou les vertiges
Il existe également certaines techniques qui peuvent être effectuées par le physiothérapeute pour repositionner les cristaux de calcium à l'intérieur de l'oreille interne, qui contribuent au soulagement des étourdissements ou des vertiges, cessant la sensation de malaise en quelques minutes.
La manœuvre d'Apley, qui est l'une des plus utilisées, consiste à:
- La personne est allongée sur le dos et la tête hors du lit, faisant une extension d'environ 45 ° et la gardant ainsi pendant 30 secondes; Tournez la tête latéralement et maintenez la position pendant 30 secondes supplémentaires; La personne doit tourner le corps vers la même côté sur lequel la tête est positionnée et reste pendant 30 secondes; ensuite, la personne doit ralentir le corps du lit, mais garder la tête tournée pendant 30 secondes supplémentaires; enfin, la personne peut tourner la tête vers l'avant et rester immobile avec les yeux s'ouvrent encore quelques secondes.
Cette manœuvre doit être effectuée du côté affecté par la maladie, et lorsque la personne a les deux côtés affectés, elle doit répéter toutes les étapes de l'autre côté.
Cette manœuvre ne doit pas être effectuée en cas de hernie discale cervicale, par exemple. Et il n'est pas recommandé de faire ces mouvements seuls, car le mouvement de la tête doit être effectué passivement, c'est-à-dire par quelqu'un d'autre. Idéalement, ce traitement devrait être effectué par un professionnel tel qu'un physiothérapeute ou un orthophoniste, car ces 2 professionnels sont qualifiés pour effectuer ce type de traitement.
Remèdes contre les étourdissements ou les vertiges
Le neurologue ou l'oto-rhino-laryngologiste peut recommander de prendre des médicaments pour le vertige, selon sa cause. En cas de labyrinthite, il peut être nécessaire de prendre du chlorhydrate de flunarizine, de la cinarizine ou du chlorhydrate de méclizine; dans le cas du syndrome de Menière, l'utilisation de remèdes qui réduisent les vertiges peuvent être indiqués, comme le dimenhydrate, la bétahistine ou l'hydrochlorothiazide. Lorsque la cause n'est qu'un vertige paroxystique bénin, aucun médicament n'est nécessaire.
