Dégustation et concours: quoi manger

Pour faciliter l'obtention d'une bonne note dans des tests comme l'examen d'entrée et les examens publics, nous vous montrons les meilleurs secrets pour booster votre cerveau et le transformer en un super ordinateur!

C'est ainsi: dans les jours qui précèdent le test, pendant que vous étudiez tous les sujets, il est important de nourrir votre cerveau avec du carburant additif! C'est vrai! Votre cerveau a besoin d'un type spécial de nourriture pour améliorer la mémoire et avoir une pensée super rapide.

Pendant mes études

1ère étape: pariez sur le petit déjeuner!

C'est le meilleur petit déjeuner pour ceux qui passeront la journée à étudier car il aide à réveiller le cerveau, sans devenir paresseux à cause d'un ventre plein! Regardez:

2ème étape: N'oubliez pas de manger un petit quelque chose avant le déjeuner !!!

Comme c'est génial! Vous pourrez vous arrêter quelques minutes pour réinitialiser… et avec une très bonne excuse!

Ces aliments fournissent des minéraux et de l'énergie supplémentaire pour suivre le rythme et conserver les informations:

3e étape: Mangez un méga déjeuner sain!

D'accord, cela ne ressemble pas à la nourriture la plus délicieuse au monde… Mais les oméga 3 sont parfaits pour stimuler votre mémoire! De plus, si vous mangez une feijoada, cela vous rendra somnolent. Et vous ne pouvez pas étudier les yeux fermés, non?!

4ème étape: en milieu d'après-midi ?? Arrête ça!

Qu'allez-vous manger maintenant? Nous vous laissons choisir l'une de ces 3 options, pleine d'antioxydants pour accélérer les réponses cérébrales et améliorer la capacité d'apprentissage:

5ème étape: terminez bien la journée…

Voici, le plan de repas touche à sa fin (et l'étude d'aujourd'hui aussi !!!).

Ah !! Et si vous étudiez encore et que vous vous couchez tard, n'oubliez pas de manger quelque chose avant de vous coucher! Que diriez-vous d'un gruau, d'une pomme au four ou d'un yaourt? Ainsi, vous garantissez de bien dormir et de vous réveiller de bonne humeur!