- 1. Jus de betterave à l'orange
- 2. Papaye et jus d'orange
- 3. Jus de raisin aux graines de lin
- Options de laxatifs naturels pour les bébés
Les laxatifs naturels sont des aliments qui améliorent le transit intestinal et préviennent la constipation. En plus de favoriser la santé intestinale, ces aliments ont l'avantage de ne pas endommager la flore intestinale et de ne pas rendre l'organisme dépendant, comme c'est le cas avec les médicaments contre la constipation vendus en pharmacie.
Certains des laxatifs naturels les plus largement utilisés qui peuvent être facilement inclus dans le régime alimentaire pour lutter contre la prison comprennent:
- Fruits: prune, papaye, kiwi, orange, mangue, figue, avocat, fraise, mandarine, noix, châtaignes; Plantes: thé de bardane, racine de réglisse, jus d'aloe vera, thé de cascara sacré.
En plus de parier sur ces aliments, vous devez également faire un régime avec plus de fibres, qui peut être consommé dans des aliments tels que le son de blé, l'avoine, les graines de lin ou le chia, par exemple. Consultez une liste d'autres aliments riches en fibres. Boire au moins 1, 5 litre d'eau par jour est également essentiel pour former des selles moulées et faciliter le transit intestinal.
Voici 3 recettes faciles qui aident à lutter contre la constipation.
1. Jus de betterave à l'orange
Le jus de betterave à l'orange doit être pris avant les principaux repas, car il est riche en fibres qui aideront le mouvement de l'intestin et l'élimination des matières fécales.
Ingrédients:
- 1/2 betterave 1 verre de jus d'orange
Préparation: Trancher les betteraves crues ou cuites et battre dans le mélangeur avec le jus d'orange. Buvez 250 ml de jus 20 minutes avant le déjeuner et le dîner pendant 3 jours consécutifs.
2. Papaye et jus d'orange
La papaye et le jus d'orange peuvent être pris à tout moment de la journée, ce qui a plus d'effet lorsqu'ils sont consommés pour le petit-déjeuner.
Ingrédients:
- C'est une excellente façon d'ajouter de la saveur à vos plats.
Préparation: Retirer les graines de papaye et de prune et mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
3. Jus de raisin aux graines de lin
Le jus de raisin de lin doit être pris quotidiennement pendant le jeûne, mais la fréquence de consommation doit être réduite lorsque l'intestin commence à fonctionner, en commençant à boire le jus tous les deux jours ou deux fois par semaine.
Ingrédients:
- Nous avons une large gamme de produits pour répondre à vos besoins, notamment:
Préparation: battre les ingrédients dans un mixeur puis boire. Il est également possible d'utiliser des graines de chia ou de tournesol au lieu de graines de lin.
Une autre astuce naturelle pour traiter les intestins coincés est de commencer et terminer la journée avec des thés qui combattent la constipation. Regardez également la vidéo suivante et découvrez d'autres conseils qui peuvent aider à soulager la constipation:
Options de laxatifs naturels pour les bébés
La façon la plus naturelle de traiter la constipation chez le bébé, à tout âge, est d'offrir de l'eau plusieurs fois dans la journée, pour garder le corps bien hydraté et adoucir les selles. Cependant, après 6 mois, les aliments laxatifs peuvent également être inclus dans l'alimentation du bébé. Certains des exemples les plus courants incluent la poire, la prune, la pêche ou l'abricot, par exemple.
Les thés déjà laxatifs, avec un masque sacré ou sénile doivent être évités, car ils provoquent une irritation de l'intestin et peuvent provoquer des coliques excessives et une gêne pour le bébé. Ainsi, les thés ne doivent être utilisés qu'avec l'indication du pédiatre.
En plus de la nourriture, vous pouvez également masser le ventre du bébé, non seulement pour éliminer les crampes, mais aussi pour stimuler la fonction intestinale et le passage des selles. Consultez d'autres conseils pour soulager la constipation de votre bébé.
