- À quoi ça sert
- Comment utiliser
- 1. Thé
- 2. Capsules
- Effets secondaires possibles
- Qui ne devrait pas utiliser
Griffonia simplicifolia est un arbuste, également connu sous le nom de Griffonia, originaire d'Afrique centrale, qui contient de grandes quantités de 5-hydroxytryptophane, qui est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la sensation de bien-être.
L'extrait de cette plante peut être utilisé comme aide dans le traitement des troubles du sommeil, de l'anxiété et de la dépression endogène.
À quoi ça sert
En général, la sérotonine est un neurotransmetteur qui régule l'humeur, le sommeil, l'activité sexuelle, l'appétit, le rythme circadien, la température corporelle, la sensibilité à la douleur, l'activité motrice et les fonctions cognitives.
En ayant du tryptophane dans sa composition, précurseur de la sérotonine, Griffonia simplicifolia sert à aider à traiter les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression endogène.
En outre, cette plante médicinale peut également être utilisée pour lutter contre l'obésité, car le 5-hydroxytryptophane est une substance qui diminue l'appétit pour les aliments sucrés et gras.
Comment utiliser
Les parties utilisées de Griffonia simplicifolia sont ses feuilles et ses graines pour faire des thés et des capsules.
1. Thé
Le thé doit être préparé comme suit:
Ingrédients
- 8 feuilles de Griffonia simplicifolia; 1 L d'eau.
Méthode de préparation
Placer 8 feuilles de la plante dans 1 litre d'eau bouillante et laisser reposer environ 15 minutes. Ensuite, filtrez et buvez jusqu'à 3 tasses par jour.
2. Capsules
Les gélules contiennent généralement 50 mg ou 100 mg d'extrait de Griffonia simplicifolia et la posologie recommandée est de 1 gélule toutes les 8 heures, de préférence avant les principaux repas.
Effets secondaires possibles
Les effets secondaires les plus courants qui peuvent survenir pendant le traitement avec la plante Griffonia simplicifolia comprennent les nausées, les vomissements et la diarrhée, surtout s'ils sont ingérés en excès.
Qui ne devrait pas utiliser
Griffonia simplicifolia est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les personnes qui suivent un traitement avec des antidépresseurs, comme la fluoxétine ou la sertraline, par exemple.
