Il est scientifiquement prouvé que l' excès de sucre dans le régime alimentaire vieillit. En effet, entre autres, le sucre fait que le collagène, une substance importante qui maintient la peau ferme, se lie mal, ce qui entraîne des rides.
La recommandation de réduire la consommation de sucre implique en plus d'ajouter moins de sucre au café ou au thé. Réduisez la consommation de boissons gazeuses et autres boissons industrialisées car elles ont des niveaux élevés de sucre dans leur composition. De plus, le sucre est mauvais pour la santé et accélère l'apparition de relâchement cutané.
Il est important de combiner une alimentation équilibrée avec des glucides moins transformés toujours accompagnés d'aliments tels que des fruits ou des légumes qui offrent au corps en plus de l'énergie, des vitamines qui réduisent l'effet oxydant du sucre, réduisant ainsi la vitesse du vieillissement cellulaire.
