Découvrez 5 aliments qui endommagent les dents

Certains aliments qui endommagent les dents et peuvent entraîner le développement de caries sont des aliments riches en sucre, comme les bonbons, les gâteaux ou les boissons gazeuses, par exemple, en particulier lorsqu'ils sont consommés quotidiennement.

Ainsi, pour éviter le développement de problèmes dentaires, tels que des caries, une sensibilité dentaire ou une inflammation des gencives, par exemple, il est essentiel d'éviter la consommation d'aliments cariogènes, riches en sucre, en plus de se laver les dents au moins deux fois par jour tous les jours, dont l'un doit toujours être avant le coucher.

De cette façon, certains aliments qui nuisent à vos dents comprennent:

1. Alcool et café

Les boissons alcoolisées, comme le vin rouge par exemple, contiennent des substances qui corrodent les tissus de la bouche, des gencives, des joues et des dents, ce qui diminue la production de salive qui contribue à éliminer le reste des aliments qui restent dans la bouche. Le manque de salive rend la bouche sèche, ce qui en fait un environnement agréable pour le développement de bactéries et les chances de développer des caries sont plus grandes.

De plus, la consommation fréquente de café, de vin et de thé tache également les dents en raison de leurs pigments et colorants qui endommagent l'apparence de la bouche.

2. Bonbons et boissons gazeuses

Les aliments et les boissons riches en sucre, comme les gâteaux, les bonbons ou les boissons gazeuses, nuisent aux dents et aux gencives car ces aliments entraînent le développement de bactéries dans la bouche, qui transforment le sucre en acide, détruisant l'émail des dents.

3. Fruits acides

Les jus de fruits acides, comme le citron, la pomme, l'orange ou le raisin par exemple augmentent l'usure dentaire et l'érosion dentaire est plus importante principalement lorsqu'ils sont consommés seuls sans accompagnement de pain ou de yaourt, par exemple. De plus, les sauces telles que le vinaigre et les tomates doivent également être évitées.

4. Aliments riches en glucides

Certains aliments riches en glucides, contenant principalement de l'amidon, comme les pommes de terre, le pain, les haricots blancs, les pâtes et les céréales sont plus facilement sur les dents, ce qui augmente les chances de développer des bactéries et l'apparition de caries.

5. Fruits secs

Habituellement, les fruits secs et confits sont riches en sucre comme les raisins secs ou les bananes séchées, par exemple.

Tous ces aliments doivent être évités, surtout avant de s'endormir, car si le brossage des dents n'est pas effectué correctement, les résidus de ces aliments seront en contact avec vos dents et vos gencives plus longtemps, favorisant la croissance des bactéries et le développement des cavités. Voir Comment choisir le meilleur dentifrice.

Jetez un œil à cette vidéo et découvrez comment garantir des dents toujours blanches et propres:

Des aliments qui protègent les dents

Certains fruits et légumes, comme les pommes ou les carottes, sont bons pour les dents car ils sont riches en eau, en fibres, en vitamines et en minéraux et parce qu'ils prennent longtemps à être mâchés, surtout lorsqu'ils sont consommés crus, ils stimulent la production de salive et favorisent le nettoyage mécanique des dents, ce qui est très important pour le nettoyage des dents, la protection contre les bactéries.

De plus, le fromage, le lait et les yaourts sans sucre contribuent également à protéger vos dents car ils sont riches en calcium et en phosphore, qui protègent contre la carie dentaire.

Pour maintenir une bouche saine et avoir des dents solides et résistantes, en évitant le développement de problèmes tels que des caries ou des abcès, il est important de se brosser les dents correctement.

Les restes de nourriture, les caries ou les coups de bouche sont des causes courantes de douleur, alors voici ce qu'il faut faire en cas de mal de dents.